Mujer de noble corazón ღ ñ_ñ: Deportes & Fitness

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Yo seré,celosa,caprichosa,enojona...Lo que tu quieras pero, jamás me veras peleando por un hombre!!

9 frases típicas de mujeres celosas.

Conoce las 9 frases típicas de mujeres celosas y ríete de las diferentes expresiones que pueden usar las mujeres a la hora de expresar sus celos. Además podrás encontrar diferentes expresiones que quizás uses muy a menudo sin darte cuenta.

Los celos siempre han sido un tema muy natural de los seres humanos, tanto hombres como mujeres los han despertado y los han sentido. Puesto que eso hace parte de nuestro instinto, y de nuestra necesidad de protección de lo que consideramos nuestro. En muchos casos es normal y hasta divertido manejar este tema, pero en otros casos, el exceso puede ser un tema para tratar con mucha más atención.

Es claro que en algunos casos, los celos son bien infundados, puesto que hoy en día es mucho más común la infidelidad en las relaciones de pareja, pero también puede develar un problema de inseguridad personal. Puesto que podrás llegar a considerarte menos al lado de tu pareja. Si te sientes de esta forma, es hora de parar, y analizar muy bien tus prioridades.

¿¿Te consideras celoso o celosa?? Si aún no lo sabes, te damos estas frases de mujeres celosas para que determines cual es tu nivel hablando de celos.

1. Es de inseguras revisar seguido el celular de su novio. Es de pendejas no hacerlo de vez en cuando

Encontrarse con este tipo de frases en las redes sociales, son una clara seña de celos. Algunas personas consideran que el celular es una fuente de información básica de la pareja. Pero hay que tener algo en claro, y es que hoy en día se pueden ocultar cosas del teléfono gracias a diferentes aplicaciones.

2. No responde, ¿Y si está hablando con otra?

En estas conversaciones consigo misma es una muestra de inseguridad, recuerda que no puedes estar 100% conectada con tu pareja, cada uno requiere su tiempo para realizar sus actividades y manejar su vida social como lo desee. Recuerda que para tener una relación, se debe tener confianza.

3. ¿Por qué rayos llegas tan tarde y no me avisas?

Este es un punto de inflexión muy importante en las relaciones, una cosa es ser la novia y estar informado de lo que haga la pareja y otra muy distinta tratar de reemplazar a la mamá. Tu mereces tu lugar, pero no abuses de esta posición para tenerlo totalmente controlado todo el tiempo.

4. Dame la contraseña de Facebook.

Esta frase y otras como “Caras vemos, Facebook no sabemos”, nos muestran la importancia que han tomado las redes sociales en nuestras relaciones. Y es que facebook puede manejar otra parte de nuestra vida y de nuestros contactos que quizás a tu pareja no le agraden. Así que debes estar 100% seguro de pedir y dar la contraseña puesto que le abres una puerta de privacidad de tu vida a la otra persona, con el riesgo de que lo use a su antojo.

5. Salúdame a tu amiga (La p*ta esa)

Las amigas de nuestras parejas, siempre podrán ser una rival latente. Pero no deben confundirse las cosas, puesto que en muchos casos, realmente son amigas y no hay necesidad de armar todo un show porque tu novio tenga más mujeres en su circulo social. Eso si, en el momento que los comportamientos dejan de ser de amigos, es hora de sospechar.

6. ¿Se te acabo el saldo? ¿A quién llamaste?, porque a mi no

Otra señal de dependencia, Cuando una persona usa mucho esta frase, demuestra que tanto necesita que esa persona este encima de ella. Hay que saber darse su espacio en las relaciones.

7. ¿Y qué demonios le ves a esa mujer? ¡Te falta poco para irla a besarla! ¡Te la estás comiendo con los ojos!

Esta situación pasa muy seguido en la calle, es algo natural que tanto hombres como mujeres a veces desviemos la mirada. Más no significa que deba hacerse ni mucho menos cuando estas con tu pareja, es una señal clara de irrespeto para la otra persona.

8. ¿Estás celosa?, ¿Quién yoooo?. No mi amor, para nada – Entonces dame un beso… – Que te lo de la “perra esa”

Estas peleas de novios son comunes pero no deben ser demasiado repetitivas, hay que saber controlar los celos para no aburrir a la otra persona que tienes a tu lado.

9.¿Y por qué tanto perfume? ¿con quién vas?

Y estas señas desde que no sean comunes en la persona, pueden llevar a sospechar. Pero si es un acto casual, no hay razón para armar una tormenta en un vaso de agua.

Sofía Riquelme, la chica albañil más sexi del mundo.

La novedad del momento es Sofía Riquelme, una chica paraguaya que tiene a Internet de cabeza con sus sensuales fotografías, y es que se ha ganado el reconocimiento del público, no solo por ser tan sexi, sino por entrarle duro al trabajo en una fábrica de cal.

Sofía tiene 20 años y es bailarina profesional, pero eso no impide que se gane la vida, literalmente, con sus propias manos. Ella dijo: “este es mi otro trabajo. En la vida hay que sacrificarse”.

Comienza a trabajar desde temprano en una fábrica de cal ubicada en Villa Hayes, donde con fuerza y convicción carga los costales de material para demostrarle a todos que no solo los hombres pueden hacer el trabajo pesado.

Su gran simpatía, sencillez y sensualidad ha conquistado al mundo entero, pues ha dicho que llegó a trabajar de gomera y afirmó que todo lo que hace es para salir adelante y ayudar a su familia.

Los que la conocen cuentan que la palabra sacrificio, es lo que mejor define la vida de esta admirable mujer.

Esta chica tenaz no se detendrá para salir adelante, ya que ha dicho que quiere continuar sus estudios y ser profesionista. De hecho, afirmó que uno de sus sueños es formar parte de las fuerzas armadas de su país.

Indudablemente su sensualidad salta a la vista de todos y lo ha dejado en claro con las fotografías que comparte en su página de Facebook, mira a esta preciosa trabajadora:

Mamá y Papá una bella reflexicion.

Una mujer de Fe es protegida por Dios, es respaldada por
Dios, es fortalecida en Dios, es victoriosa
en Dios porque tiene su favor,
y esa mujer eres tú.

Mamá y Papá estaban mirando la televisión cuando Mamá dijo "estoy cansada, es tarde, me voy a la cama".

Puso en remojo los recipientes de las palomitas, sacó la carne del congelador para la cena del día siguiente, controló si quedaban bastantes cereales, llenó el azucarero, puso
las cucharitas y los platos del desayuno en la mesa y dejó preparada la cafetera.

Puso la ropa húmeda en la secadora, la ropa sucia en la lavadora,
planchó una camisa y cosió un botón, recogió los juguetes, puso a cargar el teléfono y guardó la guía telefónica.

Regó las plantas,ató la bolsa de basura y tendió una toalla.
Bostezó, se desperezó y se fue al dormitorio.

Se paró un momento para escribir una nota a la maestra, contó el dinero para la excursión y tomó un libro que estaba debajo de la silla.

Mamá a continuación se lavó la cara, se puso crema, se lavó los dientes y las uñas.

Papá gritó: no estabas yendo a la cama"Estoy yendo",dijo ella.

Puso un poco de agua en el bebedero del perro y sacó el gato al balcón, cerró la puerta con llave y apagó la luz de la entrada.

Dio una ojeada a los niños, les apagó las luces y la televisión y un momento oro por ellos, recogió una camiseta, tiró los calcetines a la cesta de ropa y habló con uno de ellos que estaba todavía haciendo los deberes.

En su habitación puso el despertador, preparó la ropa para el día
siguiente, ordenó mínimamente el zapatero.

Añadió tres cosas a las seis de la lista de las cosas urgentes y visualizó el alcanzar sus propios objetivos.

En ese momento, Papá apagó la televisión y anunció "me voy a la cama". Y lo hizo, sin otros pensamientos.

¿Nada extraordinario?

¿Por qué las mujeres viven más tiempo?

Porque están hechas para los largos recorridos (y no se pueden Morir antes, tienen demasiadas cosas que hacer). Y aun asi no son valoradas....

Manda este whatsapp a diez mujeres fenomenales y que has llegado a apreciar, ellas lo apreciarán, y a algunos hombres que tengan la inteligencia de apreciarlo...
DOY GRACIAS ADIOS POR TENER A LA MUJER MAS VALIOSA DEL MUNDO.

10 remedios naturales para eliminar las verrugas de tu cuerpo.

Para combatir las verrugas, embebe un algodón en vinagre de manzana y déjalo actuar toda la noche. Tiene propiedades antivirales y antifúngicas.

Las verrugas son una molesta alteración en la piel causada por el virus del papiloma humano (VPH). A menudo las verrugas son inofensivas, pero por su apariencia resultan muy desagradables y antiestéticas para quienes las padecen.

Este problema suele aparecer en áreas del cuerpo como los senos, las axilas, el cuello, los párpados, las manos y los pies. Rara vez son dolorosas, pero en lo que todas coinciden es en el hecho de ser muy contagiosas, pues basta con un contacto de piel a piel para provocar una transferencia del virus.

Aunque por lo general el tratamiento más común para eliminar las verrugas es la cauterización, también hay otros que pueden ser bastantes útiles y, sobre todo, económicos.

Limón

El jugo de limón tiene propiedades antisépticas y antivirales que pueden ayudar a eliminar las verrugas. Aplica jugo de limón en el área afectada varias veces al día y sé muy frecuente con el tratamiento para obtener resultado.

Bicarbonato de sodio.

Las propiedades del bicarbonato de sodio también nos pueden ayudar a eliminar las verrugas naturalmente. En este caso lo ideal es mezclarlo con un poco de vinagre blanco y aplicarlo directamente en la zona afectada.

Vinagre de manzana

Este producto se destaca por sus propiedades antivirales, antibacteriales y antifúngicas. Gracias a esto, el vinagre de manzana se puede convertir en nuestro mejor aliado para combatir las molestas verrugas. En este caso, debes sumergir un algodón en vinagre de manzana y ponerlo sobre el área afectada. A continuación se cubre con una cinta o esparadrapo y se deja de un día para otro.

Ajo.

El ajo es uno de los mejores ingredientes para combatir y eliminar las verrugas en la piel. Gracias a sus propiedades, este ingrediente nos puede ayudar a combatir los virus y bacterias que producen las verrugas. En este caso, lo ideal es consumir el ajo, preferiblemente crudo. También debes aplicarlo directamente en la zona afectada. Tritúralo y coloca la pasta sobre ella. Esta pasta se cubre con una cinta o tirita y se deja de un día para otro.

Aloe vera

El aloe vera se ha destacado desde hace siglos por sus propiedades para tratar y aliviar diferentes trastornos relacionados con la piel. En el caso de las verrugas es muy eficaz y simplemente debes extraer el gel de aloe vera y aplicarlo en la zona afectada varias veces al día.

Jugo de cebolla.

Al igual que el ajo, la cebolla es un gran tratamiento para combatir las verrugas y el virus que las produce. En este caso se debe partir una cebolla en trozos, se deja toda la noche en un recipiente con sal y al día siguiente se extrae su jugo. Se aplica directamente en la zona afectada todas las noches y el tratamiento se hace durante 12 días. Pasado este tiempo notarás los resultados.

Aceite de árbol de té

El aceite de árbol de té es un producto que se utiliza con diferentes fines terapéuticos, entre los que se incluye el tratamiento contra las verrugas. En este caso se recomienda aplicar aceite de árbol de té directamente en la zona afectada, varias veces al día. Se debe utilizar en pequeñas cantidades ya que es un producto muy potente.

Tallo de diente de león.

Este remedio casero es ideal para aquellas verrugas que pueden aparecer en el cuello o cerca a la cara. Se utiliza el extracto lechoso del tallo de diente de león, el cual se debe aplicar directamente sobre las verrugas todos los días.

Aceite de ricino

El aceite de ricino y sus propiedades nos pueden ayudar a eliminar las verrugas en la piel hasta en menos de 4 semanas. En este caso, debes mezclar un poco de polvo de hornear con aceite de ricino hasta formar una pasta pegajosa. Esta pasta se aplica directamente en la zona afectada y se cubre con una cinta o una bandita.

Vitamina C

Gracias a su pH ácido, la vitamina C puede ser muy eficaz para combatir las molestas verrugas. Lo ideal es preparar una pasta con una tableta de vitamina C triturada y un poco de agua. Aplica esta pasta directamente en la zona afectada, déjala actuar durante 20 minutos y repite a diario este procedimiento.

¡Recuerda!

Estos tratamientos naturales para combatir las verrugas pueden ser muy efectivos, siempre y cuando los apliques de manera constante, preferiblemente varias veces al día.

Bajo ningún concepto intente extraer usted mismo la verruga cortándola, quemándola, rompiéndola, arrancándola o con algún método parecido. Si tanto le está incomodando la verruga, consulte al médico para que él lleve a cabo el proceso adecuado.

4 razones para beber agua tibia en lugar de fría.

Mientras que el agua fría puede incluso provocar ataques de migraña, el agua tibia nos ayuda a mejorar la digestión y favorece la depuración de toxinas.

Normalmente, y sobre todo en los meses de mayor calor, solemos tomar agua fría. No obstante, con estas poderosas razones quizá acabes cambiando tu forma de consumir este líquido.

Beber agua tibia en lugar de fría tiene una serie de ventajas importantes que a continuación te acercamos.

1. El agua tibia es muy beneficiosa para tu sistema digestivo.

El agua tibia puede ser una gran aliada para tu sistema digestivo.

Y es que, mientras que el agua fría ayuda a solidificar la grasa que contiene la comida y desacelera la digestión, el agua tibia actúa de la manera contraria.

Si optas por ingerir un vaso de agua tibia será mucho más fácil para ti digerir la comida rápidamente. Así optimizarás el proceso de absorción de los nutrientes y evitarás otros contratiempos como el estreñimiento.

Ver también: Propiedades de la papaya para el sistema digestivo.

2. Ideal para cuidar de tu sistema respiratorio

Beber agua tibia puede ser mucho más saludable para tu sistema respiratorio que el agua fría.

El agua fría provoca la inflamación de la mucosa y aumenta el riesgo de padecer infecciones del sistema respiratorio así como de padecer problemas de garganta.

El agua tibia, en cambio, hará que tu garganta se suavice y aliviará la irritación de la misma.

Es útil tanto si tienes las enfermedades respiratorias como si solo buscas eliminar la sequedad en la boca que se suele producir por las mañanas.

3. Estimula el buen funcionamiento del sistema sanguíneo.

Beber agua fría puede provocar el estrechamiento de los vasos sanguíneos. En cambio, si bebes agua caliente o tibia los vasos sanguíneos se dilatan.

Como resultado, se mejora la circulación sanguínea en los órganos y tejidos. Gracias a este sencillo gesto podrás eliminar las toxinas más rápidamente y depurar tu organismo.

4. El agua tibia y el sistema nervioso

El dolor de cabeza en ocasiones se genera por las temperaturas bajas y está demostrado que beber agua fría puede tener un efecto similar.

Si tenemos tendencia a padecer migrañas, al beber agua fría corremos el riesgo de desencadenar una crisis.

En cambio, el agua caliente o tibia logrará alivia el dolor y eliminar los espasmos.

Te recomendamos leer: 6 trucos para fortalecer tu sistema nervioso

Otras consideraciones.

Hay que tener en cuenta que se debe beber la cantidad de agua diaria recomendada (entre 1 litro y medio y 2 litros).

Si no consumimos las cantidades necesarias estaremos complicando la tarea a diferentes órganos, como el hígado, los riñones, el sistema digestivo o el inmunitario, que no podrán cumplir con sus funciones.

Gracias al agua, además, lograremos lubricar las articulaciones y mejorar la resistencia de los ligamentos.

Además, si nos aseguramos de consumir la cantidad de agua recomendada al día estaremos disminuyendo las probabilidades de padecer cálculos o piedras en el riñón.

Asimismo, la incidencia de las infecciones urinarias será mucho menor.

El agua también es la mejor aliada para aquellas personas que están siguiendo una dieta, ya que es capaz de reducir el apetito a la vez que ayuda al cuerpo a metabolizar las grasas de manera más eficiente.

Beber un vaso de agua tibia 10 minutos antes de comer permite llegar con menos ansiedad a la comida, además es la mejor aliada contra la retención de líquidos.

Asimismo, beber agua nos puede ayudar a prevenir múltiples problemas. Si no hay suficiente hidratación el organismo concentra mayor cantidad de sustancias tóxicas y cancerígenas.

No obstante, estas se eliminan con la orina si nos mantenemos correctamente hidratados.

Tener una correcta hidratación nos ayudará a proteger a nuestro organismo y a mantener los niveles adecuados de acidez, así como a retrasar los procesos de envejecimiento del propio cuerpo.

Así que toma nota porque los expertos en salud recomiendan beber de un litro y medio a dos de agua al día. Es la forma más adecuada de mantener nuestro organismo hidratado y en correcto funcionamiento.

Eso sí, ¡mejor si es agua tibia!

Propiedades de la papaya para el sistema digestivo.

Gracias a sus propiedades laxantes y desintoxicantes la papaya puede ayudarnos a depurar las toxinas y los residuos que se acumulan en el intestino y mejorar su funcionamiento.

Esta fruta proveniente de Centroamérica tiene muchos beneficios para nuestra salud al aportar una gran cantidad de vitaminas y minerales. ¿Sabías de las propiedades de la papaya para el sistema digestivo? Te contamos más en este artículo.

Papaya: “La fruta de la buena salud”

En países como México o Costa Rica donde la papaya es una fruta muy consumida se la considera poderosa por sus muchos nutrientes y propiedades. También llamada mamón o lechosa, tiene una textura muy suave y es bien jugosa.

Entre los componentes de la papaya podemos destacar:

Vitaminas del complejo B (sobre todo B1, B2 y B3), que regulan los sistemas nervioso y digestivo.

Niacina, que tiene la capacidad de proteger el cabello y la piel y ayudan al crecimiento.

Vitaminas A y C, que evitan enfermedades de todo tipo.

Minerales como el calcio, fósforo, hierro, magnesio, potasio y sodio.

Es muy baja en calorías, por lo cual está recomendada para aquellas personas que realizan perder peso. Consumir 100 gramos de papaya nos aporta solo 53 calorías.

Algunas de las propiedades de la fruta para nuestra salud:

Elimina la tos.

Acelera el proceso de cicatrización de heridas (tanto internas como externas).

Facilita la acción de la melanina.

Elimina los parásitos intestinales.

Regula el ciclo menstrual.

Elimina el acné y los puntos negros.

Mejora los eczemas y la psoriasis.

Reduce el dolor por quemaduras provocadas por el sol.

Mejora el aspecto del herpes y los hongos.

Cuida la vista y el oído.

Regula el sistema nervioso.

Aumenta la fertilidad en los hombres.

Baja los niveles de azúcar en sangre.

Incrementa la producción de leche materna.

Equilibra los síntomas de la menopausia.

Combate el estreñimiento crónico.

Refuerza el sistema inmune.

Ayuda a digerir carnes rojas, comidas pesadas o muy grasosas.

Calma el dolor.

Mantiene un tracto digestivo limpio y saludable.

Reduce los síntomas de la gastroenteritis, el colon irritable y la colitis.

Es un fuerte antiséptico en caso de picadura de insectos.

Quita las manchas de la piel.

Tiene efectos alcalinizantes para el organismo.

Papaína: Responsable de la bondades de la papaya.

La papaína es el nutriente más importante de esta fruta caribeña. Su principio activo tiene la capacidad de mejorar la digestión y los procesos intestinales.

Debido a que en la actualidad consumimos comida que no es demasiado buena para nuestra salud y llevamos hábitos no del todo saludables, comer una rica papaya puede mejorar notablemente nuestra vida.

La mala alimentación no solo repercute en el estómago, sino también en el resto del organismo. Si nuestro sistema digestivo no está equilibrado es posible que experimentemos alguno de estos síntomas:

Dolor abdominal

Mal aliento

Acidez estomacal

Flatulencias

Vientre abultado

Estreñimiento

Diverticulitis

Parásitos intestinales

Eructos repetitivos

En estos casos, los expertos recomiendan consumir papaya, ya que tiene la capacidad para solucionar estos y otros signos de problemas estomacales.

Como si fuera poco, esta fruta mejora el tránsito intestinal, ya que gracias a sus propiedades laxantes regula la evacuación. El estreñimiento es uno de los problemas más habituales del siglo XXI, también provocado por la comida rápida, el café y el estrés.

Una buena manera de consumir la papaya es como postre saludable tras las comidas. Algunas personas prefieren disfrutar su frescura y sabor en el desayuno y están los que optan por degustarla a media mañana en vez de una taza de café o unas galletas.

Así, esta riquísima fruta se puede comer en cualquier momento del día sin ningún problema. Para evitar aburrirte también puedes preparar licuados o zumos junto con naranjas, melocotones o manzanas.

La papaya es un gran desintoxicante

Ya que el cuerpo es un todo y cada acción o hábito repercute en el conjunto, al consumir papaya le estarás dando a tu organismo un buen antioxidante para eliminar los residuos que se acumulan en los intestinos.

También ayudarás a que el hígado se limpie y pueda trabajar mejor. Expulsarás toxinas y reducirás los efectos negativos de los radicales libres que causan envejecimiento prematuro de las células.

Algunas investigaciones indican que la papaya tiene la capacidad para evitar o reducir el riesgo de padecer cáncer de colon o de estómago, y que actúa como un calmante ante los episodios de cólicos o espasmos estomacales así como también de úlceras intestinales.

La papaya y el corazón.

Más allá de que esta fruta es muy buena para el sistema digestivo, vale la pena destacar sus propiedades para el corazón. La papaya es una aliada indiscutible para prevenir la arteriosclerosis, los ataques cardíacos y los derrames cerebrales.

Sus bondades cardiovasculares se deben a la presencia de las vitaminas A, C y E (antioxidantes), que evitan que la grasa se acumule en las paredes de las arterias. Por ello también es bueno consumirla en casos de colesterol “malo” elevado.

Estilo de vida 6 cambios que pueden darte 10 años más.

Gestos tan sencillos como practicar un poco de ejercicio, dormir lo suficiente y llevar una alimentación equilibrada pueden ayudar a que tu esperanza de vida aumente.

¿Quieres llevar una vida más saludable? ¿Te enfermas con facilidad? ¿Padeces colesterol, presión arterial elevada, diabetes? ¿Te gustaría bajar de peso y ninguna dieta ha dado resultados? Entonces, quizás sea un buen momento para llevar a cabo pequeños cambios en tu estilo de vida que pueden ayudarte. Verás los efectos casi de inmediato.

Tienes ahora mismo la capacidad para cambiar tu manera de vivir y empezar a ser más saludable. Quizás a algunas personas no les agrada el hecho de decir “año nuevo, vida nueva”, pero para otras, el mes de enero es el puntapié inicial para muchas modificaciones. Es momento de que empieces a pensar en tu salud, en cómo quieres afrontar este 2015 y en qué cosas ya no quieres más en tu vida.

Cambios de hábitos que pueden ayudarte

Añade más vegetales y frutas a tu dieta

Si comes bien, te sentirás bien. Es así de sencilla la ecuación. ¿Te has puesto a pensar alguna vez por qué te sientes irascible, cansado y sin ganas de hacer nada, sobre todo después de comer? Si, la responsabilidad recae en la comida grasosa y azucarada.

Todo lo contrario ocurre con las frutas y verduras, sobre todo si están crudas. Tendrás una gran cantidad de energía acumulada y cumplirás con todas tus actividades sin problemas. Además, te ayudarán a no enfermarte tanto, a reducir el colesterol, adelgazar y controlar tus niveles de azúcar en sangre. Consume dos piezas de frutas y tres de vegetales al día. ¡Llena de color tu plato!

Haz ejercicio todos los días

No tienes que ir a una academia o a un gimnasio si no te agrada la idea. Existen muchas maneras de hacer ejercicio “informal”. Si bien los médicos dicen que no es lo mismo, por algo se empieza, ¿verdad? Cuando llegues al trabajo, sube por las escaleras en lugar de usar el elevador. Cuando regreses a casa, baja una estación antes del metro y llega caminando. Utiliza la bicicleta para ir a buscar a tus hijos a la escuela o para hacer la compra.

Los sábados por la mañana limpia a fondo tu casa con música a todo volumen (sin molestar a los vecinos) y quema calorías. También puedes hacer tareas de jardinería, lavar el coche o sacar a pasear a tu perro por el barrio. ¡Existen miles de maneras de mover el esqueleto sin tener que “caer” en la caminadora o el levantamiento de pesas!

Duerme

Seguro ya has leído o escuchado alguna vez que se necesita descansar ocho horas al día para sentirse renovado y con las baterías cargadas. La cantidad no es tan exacta, pueden ser seis o siete, lo importante es que te sientas descansado y que tu cuerpo haya podido recuperarse de todas las actividades de tu jornada. Y a su vez, no serán iguales las horas que necesites dormir en toda tu vida.

Durante el embarazo, en invierno o cuando estés de vacaciones quizás quieras quedarte un rato más en la cama. ¡Aprovecha y date el gusto! No te prives de una siesta si tienes la oportunidad de hacerlo. Muchas empresas se han dado cuenta de que los empleados que duermen después de almorzar son más productivos hasta la hora de salida. Puedes informarlo en tu trabajo, quizás armen un sitio donde descansar.

Escucha tu cuerpo.

Seguro no te hayas dado cuenta, pero el organismo nos ofrece diferente señales para mostrar lo que le está pasando. O quizás si lo hayas percibido, sin embargo, no lo has interpretado como corresponde. Lo que tienes que aprender es a descifrar este idioma de sentidos y emociones.

El dolor y la fiebre son dos signos que todos conocemos. También cuando estamos muy cansados, sin ganas de nada, puede que estemos incubando una enfermedad. Trata de descansar un poco más, no te hagas tanto problema por lo que te rodea, piensa un poco más en ti.

Evita el exceso de estrés

Las dosis normales de estrés (o mejor dicho de cierta hormona) son buenas para nuestra vida, pero tampoco hay que abusar porque allí es donde empiezan los inconvenientes y las enfermedades. Los adultos hoy en día sufren mucho de estrés y eso se traduce en varias patologías, como acidez estomacal, úlceras, estreñimiento, fibromialgia, presión arterial elevada, ataques cardíacos, cefalea y hasta cáncer. No estamos exagerando. Todo esto puede estar causado por el estrés en exceso.

Las defensas bajarán y te pescarás cuanto resfriado pase cerca, porque tu organismo le dará la bienvenida a las bacterias y virus sin ninguna barrera. ¿Cómo reducir el estrés? Bajando las revoluciones de tu vida, la ansiedad, los nervios. No dejes que las preocupaciones te sobrepasen, haz actividades relajantes como es el yoga o la natación, medita, lee un libro sentado en el sofá, disfruta de un baño de inmersión, escucha música clásica, aprovecha una charla con amigos o con tu pareja, las opciones son incontables.

Deja de lado los hábitos poco saludables.

Si fumas, deja el cigarrillo.
Si bebes mucho alcohol, reduce la ingesta a una copa de vino en la cena.
Si comes mucho fast food, empieza a llevarte ensaladas a la oficina.
Si te lo pasas todo el día frente al ordenador, trata de caminar un poco más.
Si consumes demasiadas harinas blancas o azúcar refinado, cambia a opciones más sanas como los cereales integrales y la stevia o el azúcar mascabo.
Si comes todo frito, piensa en otras alternativas como el vapor o la plancha.

¡Compromete a cambiar y logra una mejor vida!

16 cosas que sólo entienden las chicas con traseros grandes

Todo el tiempo sueles escuchar: “al menos tienes buenos cojines donde aterrizar”.

Tener trasero para muchas es una bendición y una cualidad envidiable, porque siempre luce bien. Sin embargo, para aquellas chicas que tienen el trasero grande existen momentos incómodos con los que deben lidiar, sobre todo si se trata de ropa o comodidad. A veces las personas les dicen que deben disfrutar tener un trasero así, pero también deberíamos pensar en las cosas que las chicas con traseros grandes enfrentan a diario, antes de envidiarlas.

1. Tienes una relación de amor y odio con los leggins