🫰🏻*Hagan su plan de vida.*❤️

Cuando muramos nuestro dinero permanecerá en el banco. Aún así, cuando estamos vivos no tenemos suficiente para gastar.

En la realidad, cuando partamos, habrá mucho dinero que no nos habremos gastado. 

Uno de los magnates de negocios en China murió, su viuda quedó con 1.9 billones en el banco y se casó con su chofer. Su chofer dijo, "todo el tiempo pensé que yo trabajaba para mi jefe, ahora me doy cuenta que mi jefe trabajaba para mi todo el tiempo." La cruel realidad: es más importante vivir mucho que tener riquezas.

Así que, debemos esforzarnos por tener un cuerpo fuerte y saludable, no importa realmente quién trabaja para quién.

En un teléfono de última generación 70% de sus funciones ¡son inútiles!

Para un vehículo lujoso, 70% de la velocidad y los aditamentos no son necesarios.

Si posees una casa o villa lujosa, 70% del espacio no se usa ni se ocupa.

¿Qué tal las prendas en nuestros guardarropas? 70% de ellas no las usamos.

Una vida de trabajo y ganancias: 70% es para que se lo gasten otros.

Así que, *debemos proteger y hacer un buen uso de nuestro 30%.*

✔Ve a un chequeo médico, así no estés enfermo.

✔Toma más agua, así no tengas sed.

✔Aprende a dejar ir, incluso si te enfrentas a grandes problemas.

✔Esfuérzate para dar tu brazo a torcer, incluso si estás en lo cierto.

✔Permanece humilde, incluso si eres muy rico y poderoso.

✔Aprende a estar satisfecho, incluso si no eres rico.

✔Ejercita tu mente y cuerpo, incluso si estás muy ocupado.

✔Haz tiempo para las personas que te importan.

*Reenvía a todos aquellos por  quienes te preocupas.*

Crédito al autor. 

Has estos ejercicios antes de dormirz y al levantarte, y tu cuerpo cambiara rápidamente.

Dormir y descansar son dos actividades  fundamentales, para tu bienestar y tu salud.

¿Has pensado en los beneficios que puede tener para tu cuerpo prepararlo para dormir? En este artículo te explicamos qué tipo de ejercicios para antes de dormir puedes hacer cada noche que te ayudarán a descansar mucho mejor.

Sueño de calidad, necesario para tu bienestar.

Cuidar el descanso es tan importante como planificar un menú semanal, saludable y un programa de ejercicio.

Lograr un sueño de calidad es fundamental para tener un cuerpo y mente sanos.

Sin embargo, no basta con acostarse en la cama, es necesario prepararte y relajarte.

Puedes preparar tu cuerpo para que las horas que duermas y permanezcas acostado sean realmente reparadoras.

Antes de  intentar dormir, has es un estiramiento  de tus brazos, piernas y todo tu cuerpo.

De este modo logras relajarte, mejorar la flexibilidad y liberar la tensión acumulada a lo largo del día.

Estos ejercicios son para  hacerlos  antes de dormir, no te quitará mucho tiempo, unos minutos serán más que suficientes.

Anímate, descubre que es posible descansar más y mejor.

Si pasas mucho tiempo sentado por tu trabajo, además de practicar un poco de deporte o cuidar tu higiene postural en la oficina, es una gran idea realizar estos ejercicios para antes de dormir.

Con los estiramientos logramos relajar todos los músculos.

Además, si terminas la sesión de estiramientos previos al sueño con unos ejercicios de respiración, es probable que te quedes frito sin darte cuenta.

Por eso, te recomendamos que te enfundes tu pijama y utilices tu cama como esterilla de ejercicios. ¡Comencemos!

Estiramientos de extremidades y tronco.

De pie, junto a la cama ve tensando y destensando los músculos de abajo hacia arriba.

Puedes empezar colocándote de puntillas y relajando al volver a poner toda la planta del pie en el suelo.

Sigue con los gemelos, los cuádriceps, las dorsales y abdominales, los brazos, los hombros…

Expande el pecho, es hora de sentarse en la cama.

Dobla una de las piernas y con la espalda y los brazos rectos, entrelaza los dedos para colocarlos por debajo de la rótula.

En esta posición mueve los omoplatos hacia dentro para expandir el pecho. 

Completa 5 respiraciones y cambia de pierna.

Abre tu respiración.

Colócate de rodillas sobre tu cama con el pecho hacia delante de forma que toque tus muslos y rodillas.

Estira los brazos por delante de tu cabeza, sobre la cama. 

Tu peso debe estar bien repartido sobre las extremidades pero sin tensar.

En esa posición lleva el cuerpo hacia atrás, como si tiraran de ti.

Debes sentir cómo se estira la espalda y se abren tus pulmones.

La postura de la tortuga.

Desde la posición del ejercicio anterior, cruza tus brazos y apoya en ellos la cabeza.

En esta posición se pueden contar 10 respiraciones.

El objetivo es que el aire que antes se sentía en la espalda, ahora lo sientas en el vientre.

Torsiones relajantes.

Acostado boca arriba sobre la cama, lleva las rodillas al pecho y sujétalas con los brazos. En esta posición rota de un lado a otro.

Lograrás un suave masaje en la zona lumbar. 

Una versión de este ejercicio para antes de dormir es doblar las rodillas sin llegar a juntarlas con el pecho y, con la espalda siempre en contacto con la cama, realizar torsiones con las piernas a ambos lados.

Después de estos ejercicios para antes de dormir, te recomendamos relajarte y practicar la respiración diafragmática.

Te habrás preparado para un sueño profundo y de calidad.

Y así podrás conciliar el sueño, al realizar  alguno de estos ejercicios.

Este método consiste en tomar aire por la nariz, contando hasta cinco.

Aguantando la respiración debes contar siete segundos.Después saca todo el aire de tus pulmones por la boca durante 5 segundos.

Debes hacer un sonido fuerte al hacerlo, así que procura que no molestes a nadie. ¿Te animas a ponerlo en práctica? Comparte tus experiencias y ¡felices sueños!

DIME QUÉ TE DUELE Y TE DIRÉ QUÉ AMAR.

ME DUELE LA GARGANTA, mi garganta se cierra por el dolor y la tristeza, entonces cantaré con alegría, entonando notas que alegren mi corazón y devuelva vitalidad y energía a mis días.

ME DUELE EL PECHO, el pecho a veces duele por desamor, por decepciones entonces me abrazo más fuerte y decido aceptarme y amarme cada vez más recordando que soy lo más importante y que estaré hasta el último instante de esta vida conmigo mismo.

ME DUELEN LOS OÍDOS, los oídos duelen entonces escuchó de mi propia voz los pequeños o grandes logros que tengo, lo mucho que me amo y que si resulto incomprendida o criticada por otras personas escuchó la voz de mi alma y vuelvo a mi propia esencia.

ME DUELE EL ESTOMAGO, cuando esto sucede, me nutro de las cosas más saludables, busco darme simplemente lo mejor.

ME DUELEN LAS MANOS, decido y suelto todo aquello que me da trabajo sostener, mis manos deben estar limpias y sin ataduras, recordando que nada nos llevaremos por ello no busco tener nada a la fuerza, suelto y fluyo.

ME DUELEN LAS PIERNAS, parecen cansadas por el paso de los años, por ello bailo con alegría jovial y sentimiento de gratitud, sin saber si llevo o no el ritmo el baile me transforma.

ME DUELEN LAS RODILLAS me inclino de todo corazón desde la humildad, la gratitud, la fe y esperanza poniendo todo mi pensamiento en Dios quien de manera milagroso me levanta cada vez que me observa caída, triste y derrumbada por ello le alabo y agradezco.

ME DUELE LA ESPALDA, mi espalda se cansa por ello reposa, descansa, deja de estresarte, libérate de juicios o críticas de terceras personas y a pesar de los errores camina erguida y con la frente en alto.

ME DUELEN LOS PIES haz un alto en tu vida y descansa, aquiétate y llénate de silencio en donde encontraras cada una de las respuestas mientras que tus pies se refrescan y toman energía para proseguir una vez más el camino.

El Despertar Comienza Ahora.

La depresión enmascarada: cuando el cuerpo habla

Ninguna depresión es igual. Ni ningún sufrimiento es igual a otro. De ahí que en muchas ocasiones a los profesionales de la salud les sea tan difícil dar un diagnóstico adecuado. Un dolor de espalda, taquicardias, vértigos e incluso alergias esconden realidades más profundas, tal vez una depresión enmascarada, que pasan inadvertidas y para las que se dan tratamientos poco apropiados.

Pensemos por ejemplo en los niños. En edades tempranas es muy difícil que puedan traducir en palabras aquello que les ocurre, aquello que puede estar traumatizándolos sin que los adultos lo sepan advertir. Eneuresis nocturna, dolores de cabeza y problemas escolares serían las pistas de una depresión silenciosa o enmascarada en un niño.

También los ancianos son tendentes a este tipo de problemas. Por su edad avanzada se encuentran en un cuadro clínico donde son más que comunes los dolores, las malas digestiones, las infecciones, los mareos… ¿pero y si lo que en verdad tienen es una depresión enmascarada?

Hemos de tenerlo en cuenta. Por nuestra salud y nuestro equilibrio. Debemos recordar siempre que nuestro cuerpo es fiel reflejo de nuestro mundo interior y nuestros callados padecimientos.

La depresión enmascarada, o depresión somatomorfa

Se dice que presentan depresión enmascarada casi el 10% de las personas que acuden a sus centros de salud por problemas de espalda, cefaleas o distintas enfermedades aparentemente sin demasiada importancia. Y de ese 10% solo el 50% recibe un diagnóstico adecuado.

El resto de personas iniciarán un costoso periplo de visitas a los especialistas donde difícilmente se encontrará el origen de su dolencia. Recibirán calmantes, antiinflamatorios o cualquier otro fármaco que no hará más que empeorar aún más la situación.

¿A quiénes afecta más la depresión enmascarada?

Se dice que la depresión enmascarada es muy común, por ejemplo, en los niños. Criaturas a las que se les puede diagnosticar por ejemplo una hiperactividad, o el clásico problema de eneuresis nocturna, que surge de pronto sin que sepamos por qué. Problemas de alimentación, cambios de carácter… pistas indudables de que existe un problema subyacente.

Pero no es solo una descripción de lo que sucede en niños y ancianos. Son muchos los adultos que van de un especialista a otro sin que nadie encuentre origen a sus taquicardias. A sus problemas digestivos, a su cansancio crónico. Pero la realidad es que no siempre la culpa debe caer sobre los profesionales de la salud, incapaces por dar la etiqueta de “depresión” a un paciente que de verdad la está padeciendo.

Negándose a reconocer el problema

Existe otra vertiente que debemos tener en cuenta: hay muchos pacientes que se resisten a ser diagnosticados con una depresión. Son personas que no conectan bien con sus emociones y sus sentimientos. Personalidades que no aceptan que algo les ocurre, que hay algo que no va bien en sus vidas. En su mundo interior.

De ahí que aparezca la clásica “somatización”. Pero hay otro aspecto más profundo: en nuestra sociedad “aparentemente avanzada” los problemas físicos están mejor vistos que los psicológicos. Puede parecer sorprendente, pero es así. Hay personas que prefieren declarar que sufren dolor de espalda crónico a que padecen una depresión.

Es más fácil en ocasiones decir que nos duele la cabeza a que hemos pasado un día horrible en el trabajo. A que nos sentimos solos y tristes. Las emociones no solo cuesta reconocerlas, sino también verbalizarlas, hablar de ellas. Lo que sería, sin lugar a dudas, el primer paso para nuestra propia curación.

Esconder, callar, disimular emociones o sentimientos acaba siempre traduciéndose en un malestar físico, y con el tiempo es muy probable que ese problema original acabe volviéndose crónico.

 La importancia del diagnóstico

Es muy llamativo como a medida que las personas reciben el diagnóstico adecuado y asumen que lo que sufren es una depresión, la mejora va apareciendo día a día. Con el tratamiento indicado y con la fuerza de voluntad propia, cada paso en afrontar esos problemas psicológicos nos van restando padecimientos físicos. Y eso es sin duda esperanzador.

La depresión enmascarada es uno de los problemas más comunes en nuestra sociedad y un reto al que se encuentran muchos profesionales de atención primaria. ¿Es un problema físico lo que sufre mi paciente o es quizá una depresión encubierta? Hemos de recordar siempre que nuestra salud no necesita solo de una buena alimentación y algo de ejercicio físico.

La salud empieza cada día con nuestro propio bienestar emocional. Con esa felicidad sencilla del día a día, con una ilusión que empuje nuestros sueños y proyectos. En ocasiones no es fácil, lo sabemos, pero todo esfuerzo por mantener nuestro equilibrio emocional y nuestra felicidad, valdrá la pena. ¿Lo intentamos?

ENTÉRATE COMO, LAS PINZA DE ROPA EN TU OÍDO DURANTE 20 SEGUNDOS,ESTO TE CAMBIARÁ LA VIDA...¡MIRA LO QUE SUCEDE!

El cuerpo de nosotros es bastante delicado, es decir, es bastante resistente en lo que necesitamos hacer a diario, ya que es muy difícil que de verdad no pueda funcionar de manera correcta o al menos lo suficiente para poder realizar nuestras actividades diarias.

Pero es un hecho de que si hacemos las cosas mal es más que probable que suframos problemas comunes como lo es los dolores musculares o de espalda, a eso nos referimos con lo delicado, porque con cosas sencillas podemos experimentar distintos efectos negativos.

Es algo muy difícil evitar estos problemas por lo que lo más lógico es tener una solución para los problemas de salud, entre ellas, el presionar las orejas seguro no estaba en tu mente, por lo que hoy te vamos a contar cómo presionando distintos puntos de nuestras orejas podremos mejorar las salud, vamos a ver.

PRESIONANDO NUESTRAS OREJAS CON UNA 

PINZA DE ROPA.

Resulta que tus orejas tienen 6 puntos los cuales están conectados con algunos órganos y zonas de nuestro cuerpo, a tal punto que si estimulamos esta zona, podremos mejorar algunos problemas o condiciones del cuerpo.

El truco está en presionar dicha zona con una pinza de ropa, bastante sencillo.

Veamos cuales partes debemos manipular y qué beneficios obtendremos:

1. Parte superior:
2. Relacionada con los hombros y espalda, así que esto solucionará algunos dolores de la zona.
3. 
   
4. Parte superior de la curva:
5. Trabaja los órganos internos y sus males
6. 
   
7. Parte superior media:
8. Relacionada directamente con las articulaciones, así que no lo pienses más.
9. 
   
10. Parte inferior media:
11. Esto trabaja en gran forma a la sinusitis, la congestión y los dolores de garganta, perfecto para la gripe común.
12. 
    
13. Sobre el lóbulo:
14. Esta tiene conexión con nuestro sistema digestivo, así que si padeces algún dolor estomacal este es el punto que necesitas presionar.
15. 
    
16. Lóbulo de la oreja:
17. Relacionado con la cabeza y tu corazón, por lo que si tienes problemas con la presión o incluso dolores de cabeza ya sabes qué debes hacer.

Ahora que conoces estos fascinantes trucos en tu oreja, esperamos que puedas solucionar los problemas corporales que padezcas de forma sencilla.

El test de los colores.

¿Alguna vez te has preguntado por qué razón tienes un color favorito? La respuesta es más simple de lo que imaginas: los colores tienen la propiedad de reflejar gustos, estados de ánimo y otros aspectos importantes de nuestra vida y nuestra personalidad, por lo tanto, de acuerdo a nuestro estado emocional nos sentimos atraídos hacia algunos colores específicos.

Si quieres conocer el significado de tu color favorito, cubículo en nuestra lista y a continuación descubre su descripción.

Haz click en tu color favorito y descubre una

descripción de tu personalidad.

Color Amarillo: Te caracterizas por ser una persona curiosa, investigadora e intelectual. Te estimula el mundo de las ideas y deseas rodearte de personas con las cuales puedas mantener una conversación profunda e interesante. La mayor parte de tus acciones, pensamientos y decisiones las estableces dándole un claro predominio a lo que consideras lógico y racional. Lectura recomendada: 7 cosas que te harán feliz y son gratis.

Color Índigo: Te caracterizas por ser una persona bondadosa, amorosa, espiritual y con un interés verdadero en mejorar en muchas facetas de su vida. Sientes que recorres un camino de aprendizaje y que con cada nueva experiencia se nutre tu vida. Eres una gran observadora y tienes un sentido de la intuición muy acertado que orienta de manera precisa muchas de las decisiones más importantes de tu vida. Lectura recomendada: 7 pasos para amarte a ti mismo.

Color Rosa: Te caracterizas por ser una persona aventurera, soñadora y viajera por naturaleza. Te estimula el movimiento y asistes a la vida con la misma alegría que un niño a un parque de diversiones. Tienes la habilidad de poder ver lo mejor de las demás personas y potencializar sus habilidades. Lectura recomendada: El tiempo no es oro, el tiempo es vida.

Color Naranja: Te caracterizas por ser una persona entusiasta, divertida y con un gran sentido del humor. Tienes una sensibilidad muy desarrollada que te permite generar empatía con las demás personas y percibir el mundo de una manera más especial e intensa. Has desarrollado un gran sentido de la estética, por lo tanto tu mundo, tus espacios y cada una de las cosas que haces y creas tienen impreso tu sello personal. Lectura recomendada: Los 7 secretos el éxito.

Color Dorado: Te caracterizas por ser una persona con una clara orientación al logro. Sabes que es lo que quieres y también sabes que es justamente lo que debes hacer para lograrlo y no paras hasta conseguirlo. Tu fuerza de carácter es tu principal herramienta y una de tus mayores habilidades es la de enseñar por medio del ejemplo. 

Color Azul: Te caracterizas por ser una persona sincera, directa y con grandes habilidades para todas las actividades que impliquen alguna forma de creación y expresión: escribir, cantar, pintar, interpretar instrumentos musicales o incluso cocinar o decorar. Valoras la honestidad y se te hace muy difícil recuperar la confianza en alguien a quien descubres engañándote.

Color Verde: Te caracterizas por ser una persona en una constante búsqueda de paz. Quieres tranquilidad y armonía en tu mundo y por esta razón eres una persona justa, razonable y has desarrollado un gran talento para mediar en conflictos. Tu principal reto es aceptar y procesar completamente tu realidad, pues en ocasiones tienes la tendencia a negar obstinadamente aquellas cosas que te molestan o perturban, pensando en que si no les prestas atención, quizá se resuelvan por si solas. 

Color Violeta: Te caracterizas por ser una persona entusiasta e impulsiva que siempre está en la búsqueda de nuevas y estimulantes experiencias y aventuras. Eres una persona naturalmente creativa con un talento innato para encontrar siempre nuevas y mejores maneras de hacer las cosas. Pasas mucho tiempo pensando en el futuro, razón por la cual podrías llegar a ser muy distraída y olvidadiza. 

Color Rojo: Te caracterizas por ser una persona con mucha energía, alegría y vitalidad. Te gusta sentirte vivo a través de experiencias intensas y valoras tu independencia más que cualquier otra cosa en el mundo, por esta razón prefieres optar por trabajos y profesiones donde puedas ser autónomo y desarrollar todo tu potencial creativo, pues de los contrario te frustras y te sientes ahogado. .

¿Te sentiste identificado con tu color? ¡Esperamos que si, y que nuestros mensajes resulten útiles para tu vida. Gracias por visitar nuestro blog.

Rituales para recibir el 2015 según tu signo zodiacal

¿Estás lista para recibir el año nuevo?

Estamos a dos días de despedir el año 2014 y darle la bienvenida al 2015. Muchas personas lo esperan con mucha felicidad y con la ilusión de que el año que comienza será mucho mejor que el que se queda atrás, y, para ayudarse, algunos preparan diferentes rituales para que todo fluya de la mejor manera.

Aquí te damos algunas ideas, pero recuerda que lo que suceda, los buenos deseos y la convicción de que algo sucederá depende de cómo trabajes tu entorno. Acuérdate estar abierto a las oportunidades y de que nada llega solo. Esto es un apoyo que te ayudará mentalmente, pero tú pon manos a la obra cada día para buscar tu bienestar porque de nada sirve hacer rituales si te quedas sentada esperando que llegue la fortuna en tu vida.

¡Mucha suerte!

ARIES

Este 2015 será tu año de suerte, en el primer trimestre, las cosas te llegarán a manos llenas, sólo ten cuidado de no perder el piso, aprende a conformarte y no pedir, pedir y pedir sin control. Si sabes hacer las cosas de la manera correcta, los primeros meses del siguiente año te brindarán recursos para el resto del 2015.

RITUAL DE DINERO: Toma una copa y llénala de monedas de cualquier denominación, déjala en una ventana con luz por tres días y luego échalas en tu bolsa y déjalas ahí un par de días, eso atraerá más dinero.

RITUAL DE AMOR. Pon un anillo dentro de un sobre, al cual le debes escribir las palabras AMOR y 2015, ese sobre guárdalo en un cajón el último día del año y sácalo el primero del siguiente mientras dices, este año está lleno de amor.

RITUAL DE SALUD: Coloca una medicina cualquiera (cápsula, .tableta, una cuchara de jarabe), en una copa con agua, déjalo en la ventana por tres días con sus noches, al término de ese tiempo tíralo por el inodoro y repite: "no los necesitaré en todo el año".

TAURO

Puede que tengas un inicio de año aburrido y con pocas actividades, el movimiento planetario te augura una primera mitad del 2015 tranquila y relajada, pero no te confíes porque debes hacer muchas amistades, ya que una de ellas te ayudará a tener un éxito rotundo y muy grande en los últimos seis meses del año. Comparte con los demás lo que las estrellas te darán.

RITUAL DE DINERO: Coloca dentro de un sobre un billete de cualquier denominación y ponlo en tu bolsa durante un día completo, después gástalo en algo para ti y piensa que todo tu dinero se multiplicará en el 2015

RITUAL DE AMOR. Prende una vela roja y colócala en una ventana por 12 horas exactas, luego apágala y entiérrala en una maceta por 7 días completos, al desenterrarla repite tres veces: "este 2015 mi vida tendrá el amor que necesito y quiero".

RITUAL DE SALUD: Escribe tu nombre y la palabra "SALUDABLE" en un pedazo de papel, envuélvelo en una pañoleta y ponlos bajo tu almohada por tres días, al término de ese tiempo desenvuélvela y archiva el pedazo de papel con tus documentos importantes.

GÉMINIS

Tus planes para este 2015 están muy favorecidos por el movimiento astral. La velocidad y el ritmo de tus proyectos deben ser lentos, de uno por uno, es decir planea algo y llévalo a cabo antes de iniciar algo nuevo. Si deseas hacer varias cosas al mismo tiempo debes saber que quizá no vayan a la mayor velocidad. Tu salud estará muy favorecida este nuevo año.

RITUAL DE DINERO: Dibuja una estrella en un pedazo de papel y dentro de ella un signo de dinero ($), dóblalo y colócalo debajo de tu almohada por tres días, luego de ese tiempo guárdalo en tu bolsa por tres días más, después sácalo y archívalo con tus documentos importantes, al hacerlo di: "mi deseo es que llegue lo que necesito".

RITUAL DE AMOR. Corta tres pétalos de una rosa roja, rocíalos de perfume, y colócalos en la ventana por donde entre más luz, déjalos ahí una noche. La noche siguiente quítalos y coloca una vela roja, así alumbrarás el camino del amor hasta tu casa.

RITUAL DE SALUD: Toma una caja vacía de medicinas, abre tu puerta y arrójala, recógela, dóblala y métela en una bolsa por dos días, luego sin sacarla de la bolsa, tírala a la basura.

CÁNCER

El romance está por regresar a tu puerta, por tu ventana y por tu corazón este 2015. Los planetas se acomodan para que tu vida romántica sea toda una aventura tal como la soñaste con esa persona que casi dejas ir pero que volvió para hacerte feliz, sólo pon un poquito de tu parte. En la parte laboral y económica, la primera mitad del año será un poco lenta, pero las cosas se acelerarán en los siguientes seis meses.

RITUAL DE DINERO: Coloca un billete de cualquier denominación debajo de una copa vacía durante un día, al día siguiente pon agua en la copa hasta la mitad y déjalo otro día, al tercer día llena la copa con agua y déjalo otro día.

RITUAL DE AMOR. Amarra en tu muñeca izquierda un estambre rojo y consérvalo ahí por tres días, luego ponlo debajo de tu almohada por tres días. Finalmente sácalo y repite: "tendré en mis manos el amor que sueño".

RITUAL DE SALUD: Consigue dos piedras de cuarzo, ponlas en una ventana por dos días, luego sácalas y límpialas, después ponlas en la ventana y finalmente deshazte de ellas, así limpiarás tu energía para estar llena de salud.

LEO

Este 2015 viene cargado de emociones muy variadas para ti. Los primeros meses deberás tomar decisiones que afectarán tu año y el resto de tu vida, así que piensa bien y no te preocupes, tomarás la mejor alternativa. Sentirás mucho amor de las personas que te rodean y en los meses finales harás un viaje familiar que te dejará gratos recuerdos. Aquí los rituales que debes hacer para recibir el año.

RITUAL DE DINERO: Si buscas que tus proyectos económicos se realicen de la mejor manera, coloca tres monedas de diferente denominación rodeando una copa con agua, déjalas ahí una semana completa, luego tira el agua y guarda una moneda

RITUAL DE AMOR. Compra una rosa roja y déjala cerca de la ventana hasta que se seque, luego toma un pétalo y envuélvelo en una pañoleta de seda por tres días, luego tira el pétalo en una jardinera o un árbol.

RITUAL DE SALUD: Coloca una caja vacía de cualquier medicamento en la ventana, lanza una oración pidiendo por tu salud y la de tu familia, déjala ahí por una semana y luego de eso rómpela y tírala a la basura.

VIRGO

El 2015 te tiene preparada varias alegrías, pero para ello debes ser muy organizada, los planetas están colocados para que tus planes se activen y caminen al ritmo que quieras, pero sólo si planeas con tiempo las cosas. En el amor tendrás algunos altibajos, pero nada para preocuparse, sólo debes ser comprensiva y más considerada de lo que ya eres.

RITUAL DE DINERO: Coloca una moneda de cualquier denominación debajo de tu almohada por tres días, duerme con ella ahí, al cuarto día envuelve la moneda en un billete y déjalos ahí tres días más, luego gasta la moneda y conserva el billete al menos por tres días.

RITUAL DE AMOR: Compra una figura que tenga forma de corazón, rocíala con perfume y colócalo en una ventana abierta todo el día, luego guárdala en uno de tus cajones.

RITUAL DE SALUD: Enciende una vela blanca y con cuidado déjala junto a tu cama dos noches seguidas, en el tercer día apágala y consérvala en el mismo lugar dos días más, después quítala, pero antes lanza una oración pidiendo salud y bienestar.

LIBRA

Crees que tienes muchas cosas, pero recuerda que no todo es lo material, este año trabajarás más en lo espiritual, una persona inteligente llegará a tu vida o regresará y te alimentará mucho en lo interior. El segundo semestre de 2015 los astros te darán opciones que tomar, pero no te apures, tomarás la correcta y te llevará a un sendero muy exitoso.

RITUAL DE DINERO: Coloca una de tus bolsas en la manija de tu puerta, déjala ahí una semana, al día siguiente arroja tres monedas de cualquier denominación y repite en tres ocasiones: "la abundancia llegará a mí".

RITUAL DE AMOR. Escribe en un papel la palabra amor, enrolla el papel y colócalo dentro de un anillo, ponlo en tu cabecera o en un buró por dos días, luego tira el papel y ponte en anillo durante el día.

RITUAL DE SALUD: Durante tres días, al levantarte limpia suavemente tu rostro con un pañuelo de seda y al acostarte vuélvelo a hacer pensando en ti llena de salud y feliz para atraer bienestar en todo el año.

ESCORPIÓN

Este 2015 llegará a ti una gran abundancia económica, debes tener mucha calma y orden para disfrutarlo y ahorrar para momentos importantes. La luna te prospecta algunos viajes familiares que organizarás y te ocuparán mucho de tu tiempo libre.

RITUAL DE DINERO: Escribe en un papel una meta que tengas a corto plazo y que necesite dinero para realizarse, dóblalo en dos y guárdalo en un sobre grande. Al paso de una semana sácalo desdobla el papel, léelo de nuevo y visualízate realizándolo.

RITUAL DE AMOR. Consigue una mascada de seda roja, amárrala en la manija de tu recámara, al hacerlo repite tres veces: "pronto llegará", déjala amarrada una semana y cuando lo quites vuelve a decir tres veces: "pronto llegará".

RITUAL DE SALUD: Coloca dos piedras en un vaso con agua purificada, déjalas un día completo y luego tíralas y di: limpias como mi organismo.

SAGITARIO

Será un año muy movido, pero debes sembrar desde temprano para que la cosecha sea espectacular en la segunda mitad del 2015, que es cuando las condiciones astrales favorecerán todos tus planes. El trabajo que has hecho en estos últimos años también se verá recompensado con una gran sorpresa. Mide tus días por lo que siembras para el futuro, no por lo que cosechas.

RITUAL DE DINERO: Coloca un billete en una mesa y rodéalo de cuatro monedas, tómale una foto con tu celular y llévala siempre contigo, para que esa imagen atraiga dinero.

RITUAL DE AMOR. Escribe la palabra "AMOR" en un pedazo de papel, envuélvelo con un pañuelo rojo y déjalo ahí por tres días y tres noches, luego retíralo y quémalo diciendo, un par de veces: "el 2015 estará lleno de amor".

RITUAL DE SALUD: Enciende una vela blanca y luego con ella prende un incienso cualquiera, deja que se consuma y cuando no quede nada apaga la vela lanzando una oración pidiendo salud para ti y tu familia para todo el año.

CAPRICORNIO

Agárrate de donde puedas, pues los astros marcan un año lleno de aventuras para ti, cambiarás muchos de tus hábitos y tus rutinas durante 2015, la mayoría de ellos para mejorar. En el segundo trimestre tendrás que tomar una decisión muy importante que marcará tu camino hacia el resto de los meses. Busca tiempos de calidad para descansar.

RITUAL DE DINERO: Pon una bolsa vacía en la manija de tu puerta, el primer día arrójale una moneda, al día siguiente otra, y así hasta llegar al quinto día y a la quinta moneda, luego tómalas y gástalas. Es muy importante que las gastes una por día.

RITUAL DE AMOR. Toma tres pétalos de una rosa roja y colócalos en una copa con agua, ponlo en la ventana durante un día y una noche, al día siguiente moja tus dedos y toca tu pecho y tu frente y repite dos veces: "mi pensamiento de amor llegará a mi corazón".

RITUAL DE SALUD: En un pedazo de papel escribe la frase "buena salud", luego rómpelo en cuatro y déjalo en la ventana por un día, después ármalo de nuevo y pégalo con cinta adhesiva y déjalo en la misma ventana por tres días.

ACUARIO

Tal y como es la naturaleza de tu signo, este año los planetas te tienen previsto un perfecto balance entre el amor y el dinero. Ambos estarán en tu vida y dependerá de ti la cantidad en la que lleguen, puede ser en abundancia si así lo trabajas o poco, pero seguro este 2015 no te faltará ninguno de ellos, felicidades.

RITUAL DE DINERO: Mete en un sobre un billete de cualquier denominación, ciérralo, escríbele tu nombre y colócalo en una bota, déjalo ahí dos días, luego, gástalo.

RITUAL DE AMOR. En un pedazo de papel escribe tu nombre y de la persona que te guste, si no tienes a alguien pon la palabra AMOR, dóblalo y amárralo con una pañoleta roja de seda, guárdalo en tu cajón un par de días.

RITUAL DE SALUD: Toma una pañoleta y rocíala de perfume, pásala por todo tu cuerpo y di: "doy limpieza a mi organismo".

PISCIS

Para los Piscis será un primer trimestre de decisiones y trabajo, tienes que sembrar todo lo que puedes, pues tendrás una racha positiva que casi nunca habías tenido, aprovéchala para que el resto de 2015 disfrutes de una excelente cosecha. En lo sentimental encontrarás la estabilidad que necesitabas para dedicarte a más proyectos.

RITUAL DE DINERO: Coloca a la orilla de una ventana por la que entre mucha luz cinco monedas de cualquier denominación, déjalas ahí una semana completa y luego gasta cuatro de ellas y guarda una en tu bolsa por una semana más, al final gástala también.

RITUAL DE AMOR. Pon un pétalo de rosa roja en una copa vacía, déjala un día y una noche, antes de sacarlo tómale una foto con tu cel y llévala contigo siempre.

RITUAL DE SALUD: Mete una pañoleta en agua purificada y déjalo remojar durante tres días al costado de una vela blanca, luego exprímelo bien y limpia tu frente y tu cara con el trapo. El agua tírala en una planta o un árbol.

Yoga, una disciplina milenaria, Beneficios y Ventajas

Esta disciplina milenaria conecta lo físico y lo mental por medio de ejercicios  (posturas) y respiración, la palabra yoga significa “unión”. Se basa en que la energía vital se acumula en centros o depósitos llamados “Chakras”, a partir de los cuales la energía comienza a circular por el cuerpo a través de canales sutiles llamados “Nadis”. Esta disciplina se compone de:

*Ejercicios de respiración
*Posiciones de Yoga
*Posiciones de manos
*Llaves del cuerpo
*Meditación


La combinación de estas técnicas es clave para alcanzar el equilibrio físico, emocional y mental.

La práctica de Yoga es para todas las edades ya que a los niños,  los ayuda a  adquirir

 autodisciplina, 

 concentración y mejora la memoria. 

Adquieren flexibilidad y con la práctica regular la podrán mantener  como algo natural durante años. 

Los adolescentes que practican esta disciplina mantienen la flexibilidad de su cuerpo y potencia la fuerza interior que los ayuda a decir NO a las influencias negativas.

 Las personas mayores encuentran en el Yoga poder mantener la movilidad y aliviar problemas de salud como la artritis y la mala circulación sanguínea. Para las embarazadas  esta disciplina apunta a la salud y el bienestar de la madre y el feto, alivia el dolor de espalda, previene el sobrepeso y la depresión.

Todos podemos obtener resultados de la práctica regular de Yoga, los beneficios son mucho, alguno de ellos son:

*Mejora la postura, la figura y la vida sexual
*Reduce el estrés
*Ayuda a enfocarse, concentrarse y focalizarse en el presente, mejora la coordinación, la memoria e incluso los niveles de coeficiente intelectual.
*Mejora la presión arterial, las condiciones cardiovasculares y ayuda a transportar más oxígeno a las células
*Combate al insomnio
*Al mejorar la respiración, es beneficiosa para el asma
*Alivia los dolores pre menstruales
*Ayuda a quemar calorías con los ejercicios y mediante la práctica emocional y espiritual puede estimularte a comer menos y regular los problemas de peso
*Mejora la autoestima y combate la soledad, disminuye los pensamientos negativos que llevan a la depresión

Las posiciones del Yoga, se repiten en secuencias que llevan un orden determinado. Este orden tiene como objetivo hacer llegar la energía a diferentes partes del cuerpo preparándolo para la meditación, y así poder llegar a un estado de liberación e iluminación total llamado Nirvana.

Esperamos que esta información relacionada a la práctica del Yoga te ayude a decidir practicarla o amplíe tu conocimiento de ella si es que ya la practicas y si consideras que a alguien más le sería de provecho esta información, no dudes en compartirla en las redes sociales, quizá alguien necesite de sus benenficios.

¡Ah! Y no tre olvides dejarnos tus comentarios justo debajo del artículo, nos encantará saber que has pasado por aquí.

Cuéntanos… ¿Qué beneficios necesitas tú en este momento de tu vida?

¿Qué opinas? ¿Quién puede practicar yoga? ¿Crees que la práctica del Yoga es para ti? 

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83 mandamientos de Alejandro Jodorowsky para Tu Vida.

Alejandro Jodorowsky, es un artista polifacético chileno de origen judío-ucraniano. Entre sus muchas facetas destacan las de escritor, filósofo, dramaturgo, actor, director de cine, guionista de cómics, maestro del tarot y psicomago entre otras cosas. La mayor aportación de Alejandro Jodorowsky es quizá la psicomagia, que conjuga los ritos chamanes, teatro y psicoanálisis para provocar en el enfermo una catarsis de curación. De si mismo  Alejandro Jodorowsky pone en su twitter… Lo que doy, me lo doy. Lo que no doy, me lo quito. Nada para mí que no sea para los otros.

Cuando se presenta dice: «Me llamo Alejandro Jodorowsky. Mejor dicho, me llaman Alejandro Jodorowsky. Yo no me llamo nada».

Al margen de sus diferentes y controvertidas aportaciones en el ámbito de las terapias, su enfoque filosófico es, quizás, lo más destacable de Alejandro Jodorowsky. Sus múltiples vivencias y experiencias en prácticamente todos los campos le han llevado a elaborar lo que Alejandro Jodorowsky denomina sus Mandamientos, que recogen una serie de recomendaciones muy simples para que nuestras vivencias nos nutran en vez de limitarnos, ayudándonos a alcanzar un equilibrio.

1.- Cuando te enfermes, en lugar de odiar ese mal, considéralo tu maestro.
2.- No mires con disimulo, mira fijamente.
3.- No olvides a tus muertos, pero dales un sitio limitado, que les impida invadir toda tu vida.
4.- En el lugar donde habites, consagra siempre un sitio a lo sagrado.
5.- Fija tu atención en ti mismo, se consciente en cada instante de lo que piensas, sientes, deseas y haces.
6.- Termina siempre lo que comenzaste.
7.- Haz lo que estás haciendo lo mejor posible.
8.- No te encadenes a nada que a la larga te destruya.
9.- Desarrolla tu generosidad sin testigos.
10.- Trata a cada persona como si fuera un pariente cercano.
11.- Ordena lo que has desordenado.
12.- Aprende a recibir, agradece cada don.
13.- Cesa de autodefinirte.
14.- No mientas ni robes, si lo haces te mientes y robas a ti mismo.
15.- No desees ser imitado.
16.- Haz planes de trabajo y cúmplelos.
17.- No ocupes demasiado espacio.-
18.- No hagas ruidos ni gestos innecesarios.
19.- Si no la tienes imita la fe.
20.- No te dejes impresionar por personalidades fuertes.
21.- No te apropies de nada ni de nadie.
22.- Reparte equitativamente.
23.- No seduzcas.
24.- Come y duerme lo estrictamente necesario.
25.- No hables de tus problemas personales.
26.- No emitas juicios ni criticas cuando desconozcas la mayor parte de los hechos.
27.- No establezcas amistades inútiles.
28.- No sigas modas.
29.- No te vendas.
30.- Respeta los contratos que has firmado.
31.- Sé puntual.
32.- No envidies los bienes o los éxitos del prójimo.
33.- Habla sólo lo necesario.
34.- No pienses en los beneficios que te va a procurar tu obra.
35.- Nunca amenaces.
36.- Realiza tus promesas.
37.- En una discusión ponte en el lugar del otro.
38.- Admite que alguien te supere.
39.- No elimines, sino transforma.
40.- Vence tus miedos, cada uno de ellos es un deseo que se camufla.
41.- Ayuda al otro a ayudarse a sí mismo.
42.- Vence tus antipatías y acércate a las personas que deseas rechazar.
43.- No actúes por reacción a lo que digan bueno o malo de ti.
44.- Transforma tu orgullo en dignidad.
45.- Transforma tu cólera en creatividad.
46.- Transforma tu avaricia en respeto por la belleza.
47.- Transforma tu envidia en admiración por los valores del otro.
48.- Transforma tu odio en caridad.
49.- No te alabes ni te insultes.
50.- Trata lo que no te pertenece como si te perteneciera.
51.- No te quejes.
52.- Desarrolla tu imaginación.
53.- No des órdenes solo por el placer de ser obedecido.
54.- Paga los servicios que te dan.
55.- No hagas propaganda de tus obras o ideas.
56.- No trates de despertar en los otros emociones hacia ti como piedad, admiración, simpatía, complicidad.
57.- No trates de distinguirte por tu apariencia.
58.- Nunca contradigas, solo calla.
59.- No contraigas deudas, adquiere y paga enseguida.
60.- Si ofendes a alguien, pídele perdón.
61.- Si lo has ofendido públicamente, excúsate en público.
62.- Si te das cuenta de que has dicho algo erróneo, no insistas por orgullo en ese error y desiste de inmediato de tus propósitos.
63.- No defiendas tus ideas antiguas sólo por el hecho de que fuiste tú quien las enunció.
64.- No conserves objetos inútiles.
65.- No te adornes con ideas ajenas.
66.- No te fotografíes junto a personajes famosos.
67.- No rindas cuentas a nadie, sé tu propio juez.
68.- Nunca te definas por lo que posees.
69.- Nunca hables de ti sin concederte la posibilidad de cambiar.
70.- Acepta que nada es tuyo.
71.- Cuando te pregunten tu opinión sobre algo o alguien, di solo sus cualidades.
72.- Cuando realices un servicio, no resaltes tus esfuerzos.
73.- Si decides trabajar para los otros, hazlo con placer.
74.- Si dudas entre hacer y no hacer, arriésgate y haz.
75.- No trates de ser todo para tu pareja, admite que busque en otros, lo que tú no puedes darle.
76.- Cuando alguien tenga su público no acudas para contradecirlo y robarle la audiencia.
77.- Vive de un dinero ganado por ti mismo.
78.- No te jactes de aventuras amorosas.
79.- No te vanaglories de tus debilidades.
80.- Nunca visites a alguien sólo por llenar tu tiempo.
81- Obtén para repartir.
82.- Ayuda a tu prójimo sin hacerlo dependiente.
83.- Si estas meditando y llega un diablo, pon ese diablo a meditar…

Alejandro Jodorowsky

Alejandro Jodorowsky te comparte sus 83 mandamientos para la vida… para tu vida… aplicarlos te dará mayor calidad de vida.  Alcanzar la felicidad es una simple cuestión de actitud, no de aptitud. Alejandro Jodorowsky con sus “mandamientos”, que no dejan de ser recomendaciones, nos recuerda cuales son todas esos pequeños actos que nos pueden hace la vida mas feliz, mas plena y mas sencilla de vivir.

Estos 83 mandamientos se encuentran en un libro escrito por Alejandro Jodorowsky titulado “El Maestro y la magas” en el Capítulo 9. ¿Te ha gustado este artículo sobre los 83 mandamientos de Alejandro Jodorowsky? Si es así, compártelo con tus contactos en las redes sociales y no te olvides de dejar tu comentario.