Si quieres pelo largo evita comer esto....
Si quieres tener pelo largo, seguro ya probaste todo y gastaste millones en comprar tratamientos y lo que te han dicho tus amigas para lograr tenerlo como rapunzel. Si nada funcionó la respuesta está en tu alimentación, aunque no lo creas ésta influye para bien y para mal.
Esta es la lista de alimentos que impiden que te crezca el pelo, si abusas de alguno de ellos, evítalo por un tiempo y empieza a notar los resultados.
Azúcar
Si es malo para la piel imagínate lo que hace en el pelo. Los postres, galletas y todo eso delicioso lleno de azúcar hace que tus niveles de insulina suban y también los de testosterona. Esta hormona irrita los folículos del pelo haciendo que el pelo no crezca fuerte. No tienes que cortar el azúcar de cero, pero si bájale y prefiere endulzantes naturales como miel o stevia.
Harina
Bájale a los carbs y empieza a comer alimentos con más cantidad de proteína. El pelo está hecho de proteína y obvio necesita de ella para que la estructura esté fuerte y pueda crecer sanamente. Las harinas refinadas hacen que el pelo pierda fuerza, brillo y quede más fino.
Pescado
Si, lo hemos dicho: el omega 3 es buenísimo para la piel y el pelo, pero el pez espada y el verdel no tanto. Esto es porque contienen altos niveles de mercurio lo que propicia la caída del pelo y afecta a la formación de queratina.
Ojo: Esto no significa que tengas que eliminarlos de tu dieta, solo modera su consumo y come más alimentos para que te crezca el pelo, da clic aquí y conócelos.
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