Estilo de vida 6 cambios que pueden darte 10 años más.

Gestos tan sencillos como practicar un poco de ejercicio, dormir lo suficiente y llevar una alimentación equilibrada pueden ayudar a que tu esperanza de vida aumente.


¿Quieres llevar una vida más saludable? ¿Te enfermas con facilidad? ¿Padeces colesterol, presión arterial elevada, diabetes? ¿Te gustaría bajar de peso y ninguna dieta ha dado resultados? Entonces, quizás sea un buen momento para llevar a cabo pequeños cambios en tu estilo de vida que pueden ayudarte. Verás los efectos casi de inmediato.

Tienes ahora mismo la capacidad para cambiar tu manera de vivir y empezar a ser más saludable. Quizás a algunas personas no les agrada el hecho de decir “año nuevo, vida nueva”, pero para otras, el mes de enero es el puntapié inicial para muchas modificaciones. Es momento de que empieces a pensar en tu salud, en cómo quieres afrontar este 2015 y en qué cosas ya no quieres más en tu vida.

Cambios de hábitos que pueden ayudarte
Añade más vegetales y frutas a tu dieta
Si comes bien, te sentirás bien. Es así de sencilla la ecuación. ¿Te has puesto a pensar alguna vez por qué te sientes irascible, cansado y sin ganas de hacer nada, sobre todo después de comer? Si, la responsabilidad recae en la comida grasosa y azucarada.

Todo lo contrario ocurre con las frutas y verduras, sobre todo si están crudas. Tendrás una gran cantidad de energía acumulada y cumplirás con todas tus actividades sin problemas. Además, te ayudarán a no enfermarte tanto, a reducir el colesterol, adelgazar y controlar tus niveles de azúcar en sangre. Consume dos piezas de frutas y tres de vegetales al día. ¡Llena de color tu plato!

Haz ejercicio todos los días
No tienes que ir a una academia o a un gimnasio si no te agrada la idea. Existen muchas maneras de hacer ejercicio “informal”. Si bien los médicos dicen que no es lo mismo, por algo se empieza, ¿verdad? Cuando llegues al trabajo, sube por las escaleras en lugar de usar el elevador. Cuando regreses a casa, baja una estación antes del metro y llega caminando. Utiliza la bicicleta para ir a buscar a tus hijos a la escuela o para hacer la compra.

Los sábados por la mañana limpia a fondo tu casa con música a todo volumen (sin molestar a los vecinos) y quema calorías. También puedes hacer tareas de jardinería, lavar el coche o sacar a pasear a tu perro por el barrio. ¡Existen miles de maneras de mover el esqueleto sin tener que “caer” en la caminadora o el levantamiento de pesas!

Duerme
Seguro ya has leído o escuchado alguna vez que se necesita descansar ocho horas al día para sentirse renovado y con las baterías cargadas. La cantidad no es tan exacta, pueden ser seis o siete, lo importante es que te sientas descansado y que tu cuerpo haya podido recuperarse de todas las actividades de tu jornada. Y a su vez, no serán iguales las horas que necesites dormir en toda tu vida.

Durante el embarazo, en invierno o cuando estés de vacaciones quizás quieras quedarte un rato más en la cama. ¡Aprovecha y date el gusto! No te prives de una siesta si tienes la oportunidad de hacerlo. Muchas empresas se han dado cuenta de que los empleados que duermen después de almorzar son más productivos hasta la hora de salida. Puedes informarlo en tu trabajo, quizás armen un sitio donde descansar.


Escucha tu cuerpo.
Seguro no te hayas dado cuenta, pero el organismo nos ofrece diferente señales para mostrar lo que le está pasando. O quizás si lo hayas percibido, sin embargo, no lo has interpretado como corresponde. Lo que tienes que aprender es a descifrar este idioma de sentidos y emociones.

El dolor y la fiebre son dos signos que todos conocemos. También cuando estamos muy cansados, sin ganas de nada, puede que estemos incubando una enfermedad. Trata de descansar un poco más, no te hagas tanto problema por lo que te rodea, piensa un poco más en ti.

Evita el exceso de estrés
Las dosis normales de estrés (o mejor dicho de cierta hormona) son buenas para nuestra vida, pero tampoco hay que abusar porque allí es donde empiezan los inconvenientes y las enfermedades. Los adultos hoy en día sufren mucho de estrés y eso se traduce en varias patologías, como acidez estomacal, úlceras, estreñimiento, fibromialgia, presión arterial elevada, ataques cardíacos, cefalea y hasta cáncer. No estamos exagerando. Todo esto puede estar causado por el estrés en exceso.

Las defensas bajarán y te pescarás cuanto resfriado pase cerca, porque tu organismo le dará la bienvenida a las bacterias y virus sin ninguna barrera. ¿Cómo reducir el estrés? Bajando las revoluciones de tu vida, la ansiedad, los nervios. No dejes que las preocupaciones te sobrepasen, haz actividades relajantes como es el yoga o la natación, medita, lee un libro sentado en el sofá, disfruta de un baño de inmersión, escucha música clásica, aprovecha una charla con amigos o con tu pareja, las opciones son incontables.

Deja de lado los hábitos poco saludables.


  • Si fumas, deja el cigarrillo.
  • Si bebes mucho alcohol, reduce la ingesta a una copa de vino en la cena.
  • Si comes mucho fast food, empieza a llevarte ensaladas a la oficina.
  • Si te lo pasas todo el día frente al ordenador, trata de caminar un poco más.
  • Si consumes demasiadas harinas blancas o azúcar refinado, cambia a opciones más sanas como los cereales integrales y la stevia o el azúcar mascabo.
  • Si comes todo frito, piensa en otras alternativas como el vapor o la plancha.

¡Compromete a cambiar y logra una mejor vida!

ENTÉRATE COMO, LAS PINZA DE ROPA EN TU OÍDO DURANTE 20 SEGUNDOS,ESTO TE CAMBIARÁ LA VIDA...¡MIRA LO QUE SUCEDE!

El cuerpo de nosotros es bastante delicado, es decir, es bastante resistente en lo que necesitamos hacer a diario, ya que es muy difícil que de verdad no pueda funcionar de manera correcta o al menos lo suficiente para poder realizar nuestras actividades diarias.


Pero es un hecho de que si hacemos las cosas mal es más que probable que suframos problemas comunes como lo es los dolores musculares o de espalda, a eso nos referimos con lo delicado, porque con cosas sencillas podemos experimentar distintos efectos negativos.
Es algo muy difícil evitar estos problemas por lo que lo más lógico es tener una solución para los problemas de salud, entre ellas, el presionar las orejas seguro no estaba en tu mente, por lo que hoy te vamos a contar cómo presionando distintos puntos de nuestras orejas podremos mejorar las salud, vamos a ver.

PRESIONANDO NUESTRAS OREJAS CON UNA 
PINZA DE ROPA.

Resulta que tus orejas tienen 6 puntos los cuales están conectados con algunos órganos y zonas de nuestro cuerpo, a tal punto que si estimulamos esta zona, podremos mejorar algunos problemas o condiciones del cuerpo.

El truco está en presionar dicha zona con una pinza de ropa, bastante sencillo.
Veamos cuales partes debemos manipular y qué beneficios obtendremos:

  1. Parte superior:
  2. Relacionada con los hombros y espalda, así que esto solucionará algunos dolores de la zona.

  3. Parte superior de la curva:
  4. Trabaja los órganos internos y sus males

  5. Parte superior media:
  6. Relacionada directamente con las articulaciones, así que no lo pienses más.

  7. Parte inferior media:
  8. Esto trabaja en gran forma a la sinusitis, la congestión y los dolores de garganta, perfecto para la gripe común.

  9. Sobre el lóbulo:
  10. Esta tiene conexión con nuestro sistema digestivo, así que si padeces algún dolor estomacal este es el punto que necesitas presionar.

  11. Lóbulo de la oreja:
  12. Relacionado con la cabeza y tu corazón, por lo que si tienes problemas con la presión o incluso dolores de cabeza ya sabes qué debes hacer.


Ahora que conoces estos fascinantes trucos en tu oreja, esperamos que puedas solucionar los problemas corporales que padezcas de forma sencilla.

El test de los colores.


¿Alguna vez te has preguntado por qué razón tienes un color favorito? La respuesta es más simple de lo que imaginas: los colores tienen la propiedad de reflejar gustos, estados de ánimo y otros aspectos importantes de nuestra vida y nuestra personalidad, por lo tanto, de acuerdo a nuestro estado emocional nos sentimos atraídos hacia algunos colores específicos.

Si quieres conocer el significado de tu color favorito, cubículo en nuestra lista y a continuación descubre su descripción.


Haz click en tu color favorito y descubre una
descripción de tu personalidad.





Color Amarillo: Te caracterizas por ser una persona curiosa, investigadora e intelectual. Te estimula el mundo de las ideas y deseas rodearte de personas con las cuales puedas mantener una conversación profunda e interesante. La mayor parte de tus acciones, pensamientos y decisiones las estableces dándole un claro predominio a lo que consideras lógico y racional. Lectura recomendada: 7 cosas que te harán feliz y son gratis.

Color Índigo: Te caracterizas por ser una persona bondadosa, amorosa, espiritual y con un interés verdadero en mejorar en muchas facetas de su vida. Sientes que recorres un camino de aprendizaje y que con cada nueva experiencia se nutre tu vida. Eres una gran observadora y tienes un sentido de la intuición muy acertado que orienta de manera precisa muchas de las decisiones más importantes de tu vida. Lectura recomendada: 7 pasos para amarte a ti mismo.

Color Rosa: Te caracterizas por ser una persona aventurera, soñadora y viajera por naturaleza. Te estimula el movimiento y asistes a la vida con la misma alegría que un niño a un parque de diversiones. Tienes la habilidad de poder ver lo mejor de las demás personas y potencializar sus habilidades. Lectura recomendada: El tiempo no es oro, el tiempo es vida.

Color Naranja: Te caracterizas por ser una persona entusiasta, divertida y con un gran sentido del humor. Tienes una sensibilidad muy desarrollada que te permite generar empatía con las demás personas y percibir el mundo de una manera más especial e intensa. Has desarrollado un gran sentido de la estética, por lo tanto tu mundo, tus espacios y cada una de las cosas que haces y creas tienen impreso tu sello personal. Lectura recomendada: Los 7 secretos el éxito.

Color Dorado: Te caracterizas por ser una persona con una clara orientación al logro. Sabes que es lo que quieres y también sabes que es justamente lo que debes hacer para lograrlo y no paras hasta conseguirlo. Tu fuerza de carácter es tu principal herramienta y una de tus mayores habilidades es la de enseñar por medio del ejemplo. 

Color Azul: Te caracterizas por ser una persona sincera, directa y con grandes habilidades para todas las actividades que impliquen alguna forma de creación y expresión: escribir, cantar, pintar, interpretar instrumentos musicales o incluso cocinar o decorar. Valoras la honestidad y se te hace muy difícil recuperar la confianza en alguien a quien descubres engañándote.

Color Verde: Te caracterizas por ser una persona en una constante búsqueda de paz. Quieres tranquilidad y armonía en tu mundo y por esta razón eres una persona justa, razonable y has desarrollado un gran talento para mediar en conflictos. Tu principal reto es aceptar y procesar completamente tu realidad, pues en ocasiones tienes la tendencia a negar obstinadamente aquellas cosas que te molestan o perturban, pensando en que si no les prestas atención, quizá se resuelvan por si solas. 






Color Violeta: Te caracterizas por ser una persona entusiasta e impulsiva que siempre está en la búsqueda de nuevas y estimulantes experiencias y aventuras. Eres una persona naturalmente creativa con un talento innato para encontrar siempre nuevas y mejores maneras de hacer las cosas. Pasas mucho tiempo pensando en el futuro, razón por la cual podrías llegar a ser muy distraída y olvidadiza. 



Color Rojo: Te caracterizas por ser una persona con mucha energía, alegría y vitalidad. Te gusta sentirte vivo a través de experiencias intensas y valoras tu independencia más que cualquier otra cosa en el mundo, por esta razón prefieres optar por trabajos y profesiones donde puedas ser autónomo y desarrollar todo tu potencial creativo, pues de los contrario te frustras y te sientes ahogado. .





¿Te sentiste identificado con tu color? ¡Esperamos que si, y que nuestros mensajes resulten útiles para tu vida. Gracias por visitar nuestro blog.




Cartas con mensajes...Elige tu carta favorita.

Un mensaje de vida.
Todos, en algún momento necesitamos unas palabras de apoyo, que nos motiven, que nos inspiren y nos inviten a seguir viviendo con la mejor actitud y todas las ganas de seguir adelante, plenos y felices.

Elige la carta que creas que sea más conveniente para este momento de tu vida y a continuación descubre su mensaje.
Haz clic sobre tu carta favorita
 y descubre un mensaje para tu vida.

1. Carta de amor: Esta carta llega hoy hasta tu vida para decirte que sin importar la pregunta, la situación o el problema: el amor siempre es la respuesta. Por eso, si quieres hacer de tu vida una historia extraordinaria entrega amor de manera ilimitada, pon amor en todo lo que haces, vive tus días con una sonrisa en tu rostro y ya verás como todo a tu alrededor se va llenando de luz, prosperidad y felicidad. También es importante que empieces a liberte de aquello que te aprisiona, que aprieta, de aquello que te impide avanzar. Algunos dirán que es egoísmo, pero con el tiempo te darás cuenta que es la forma más grande de amor propio. Lectura recomendada: Mensajes de amor.


2. Carta de dicha: Esta carta llega hasta tu vida para invitarte a ser feliz sin posponer, porque ser feliz es una decisión que se debe tomar cada día. Generalmente esperamos que llegue el viernes, que lleguen las vacaciones, o que algo especial suceda. La verdadera felicidad la alcanzarás cuando dejes de esperar y decidas hacer de cada instante el mejor instante de tu vida. Motivos hay de sobra: Tener personas que quieren y te quieren, tener sueños y el talento para convertirlos en realidad, tener la posibilidad de vivir varios y nuevos amaneceres. Por estas razones, hoy  eleva tu mirada al cielo, agradece todo lo bueno que hay en tu vida y aquí y ahora declara que eres una personas feliz, prospera, rodeada de amor, bondad y bienestar. Cuando te declaras feliz tu vida cambia radicalmente, la decisión es tuya. Lectura recomendada: Mensaje de la felicidad.




3. Carta de fuerza: Esta carta llega hoy hasta tu vida para invitarte a confiar, pues la fuerza es confianza por naturaleza. Es natural que algunas veces las cosas no resulten como nos imaginamos. Lo más importante es confiar, recordar que tu fuerza de voluntad es enorme, poner la vista en tus metas y anhelos e ir por ellos con valor y firmeza, pues cuando sabes lo que quieres y lo quieres con suficiente fuerza, siempre vas a encontrar la manera de lograrlo. Esta carta llega hoy hasta tu vida como una invitación a seguir adelante pues la vida es perfecta y justa y todo aquel que siembra, cosecha, todo aquel que sueña, lo cree y lo intenta, lo consigue. Lectura recomendada: Mensaje de Fuerza de Voluntad.



Recuerda que solo Tú eres el artífice de tus sueños. cree en ti con todas tus fuerzas, trabaja cada día con amor y esperanza y verás que muy pronto la semilla que sembraste hoy, será la abundante cosecha del mañana.



Esperamos que el mensaje de tu carta haya sido útil para tu vida, muchas gracias por visitar nuestro blog,solo se feliz.

Mensaje de Fuerza de Voluntad.


Te dejo 100 frases de coraje y fuerza de voluntad  de personas que tuvieron que pasar situaciones difíciles como Muhammad Alí, Winston Churchill, Napoleón Bonaparte, Vincent Van Gogh o Walt Disney.




1-Si pudieses reunir el coraje para comenzar, tendrías el coraje para tener éxito.-David Viscott.

2-Se necesita más coraje para sufrir que para morir.-Napoleon Bonaparte.

3-Un hombre con coraje es una mayoría.-Thomas Jefferson.

4-El éxito no es el final, el fracaso no es fatal: es el coraje para continuar lo que cuenta.-Winston Churchill.


5-Coraje es lo que se necesita para levantarse y hablar; coraje es lo que se necesita para sentarse y escuchar.-Winston Churchill.

6-El que no tiene el coraje suficiente para tomar riesgos no conseguirá nada en la vida.-Muhammad Ali.

7-No harás nunca nada en este mundo sin coraje. Es la mayor cualidad mental junto al honor.-Aristóteles.

8-A veces no te das cuenta de tus propias fortalezas hasta que te encaras con tu mayor debilidad.-Susan Gale.

9-Solo aquellos que se arriesgan yendo lejos pueden encontrar lo lejos que pueden llegar.-T. S. Eliot.

10-Se necesita coraje para crecer y ser quien realmente eres.-E.E. Cummings.

11-Aprendí que el coraje no era la ausencia de miedo, sino el triunfo sobre él. El hombre valiente no es el que no siente miedo, sino el que lo conquista.-Nelson Mandela.

12-El coraje es la resistencia al miedo, el control del miedo, no la ausencia de miedo.-Mark Twain.

13-El coraje es no dejar que tus acciones sean influenciadas por tus miedos.-Arthur Koestler.

14-Ser profundamente amado por alguien te da fuerzas, mientras que amar profundamente a alguien te da coraje.-Lao Tzu.

15-El coraje es miedo sostenido un minuto más.-General George S. Patton.

16-La gente esta hecha de carne y sangre, y de una fibra milagrosa llamada coraje.-Mignon McLaughlin.

17-El coraje no es la ausencia de miedo, sino el juicio de que algo más es más importante que el miedo.-Ambrose Redmoon.

18-Ten coraje de vivir. Cualquiera puede morir.-Robert Cody.

19-Se necesita mucha valentía para levantarse contra nuestros enemigos, pero mucha más para levantarse contra nuestros amigos.-J. K. Rowling.

20-Lo que cuenta no es la fuerza del cuerpo, sino la fuerza del espíritu.-J.R.R. Tolkien.

21-La mayor prueba de coraje en la tierra es superar la derrota sin perder corazón.-Robert Green Ingersoll.

22-El esfuerzo y coraje no son suficientes sin propósito y dirección.-John F. Kennedy.

23-El coraje es tener miedo hasta la muerte y quedarse de pie de todas formas.-John Wayne.

24-El coraje nunca dejará que tus acciones sean influenciadas por tus miedos.-Arthur Koestler.

25-El coraje es hacer lo que tienes miedo de hacer. No puede haber coraje al menos que tengas miedo.-Eddie Rickenbacker.

26-Felices son aquellos que se atreven con coraje a defender lo que aman.-Ovidio.

27-El coraje no es tener la fuerza para seguir, es seguir cuando no tienes fuerzas.-Napoleon Bonaparte.

28-La mayoría de nosotros tenemos más coraje que el que jamás soñaríamos que poseemos.-Dale Carnegie.

29-El coraje no ruge siempre. A veces el coraje es la voz silenciosa del final del día que dice “mañana lo intentaré de nuevo”.-Mary Anne Radmacher.

30-El coraje es la gracia bajo presión.-Ernest Hemingway.

31-Coraje es descubrir que puedes no ganar, e intentarlo cuando sabes que puedes perder.-Tom Krause.

32-La vida se contrae o expande en proporción al coraje de uno.-Anais Nin.

33-Toda felicidad depende del coraje y trabajo.-Honoré de Balzac.

34-¿Qué sería la vida si no tuviésemos el coraje de conseguir cualquier cosa?-Vincent Van Gogh.

35-La inacción conlleva duda y miedo. La acción genera confianza y coraje. Si quieres conquistar el miedo, no te sientes en casa y pienses sobre ello. Sal y ocúpate.-Dale Carnegie.

36-La mejor protección que cualquier mujer puede tener es el coraje.-Elizabeth Cady Stanton.

37-El coraje es la más importante de las virtudes porque sin coraje, no puedes practicar ninguna otra virtud consistentemente.-Maya Angelou.

38-Aquellos a los que les falta coraje encontrarán una filosofía para justificarlo.-Albert Camus.

39-El valiente podría no vivir para siempre, pero el cauto no vive en absoluto.-Ashley L.

40-Un hombre con coraje exterior se atreve a morir; un hombre con coraje interior se atreve a vivir.-Lao Tzu.

41-Coraje es tener miedo pero seguir adelante de todas formas.-Dan Rather.

42-No hay algo así como valentía, solo grados de miedo.-John Wainwright.

43-Un barco esta seguro en el puerto, pero para eso no son los barcos.-William G.T. Shedd.

44-Nunca digas nunca, porque los límites, al igual que los miedos, son a menudo solo una ilusión.-Michael Jordan.

45-La cosa más importante, tras la disciplina y la creatividad, es atreverse a atreverse.-Maya Angelou.

46-El coraje es ir de fracaso en fracaso sin pérdida de entusiasmo.-Winston Churchill .

47-Se te dio esta vida, porque eres lo suficientemente fuerte para vivírla.-Robin Sharma.

48-La gente exraordinaria sobrevive bajo las circunstancias más terribles y se vuelven más extraordinarios por ello.-Robertson Davies.

49-El coraje es el precio que la vida exige que pagues para ofrecerte paz-Amelia Earthart.



50-Lo único a temer es el miedo en si mismo.-Franklin D. Roosevelt.

51-El coraje es la más grande de todas las virtudes porque, al menos que un hombre tenga esa virtud, no tiene seguridad de preservar cualquier otra.-Samuel Johnson.

52-Es curioso que el coraje físico sea tan común en el mundo y el coraje moral tan raro.-Mark Twain.

53-El optimismo es la base del coraje.-Nicholas Murray Butler.

54-El coraje es un tipo peculiar de miedo.-Charles Kennedy.

55-Al final, algunos de tus grandes dolores se convierten en tus grandes fortalezas.-Drew Barrymore .

56-El coraje perfecto significa hacer sin testigos lo que seríamos capaces con el mundo mirando.-François, Duc de La Rochefoucauld.

57-Todos tus sueños se pueden hacer realidad si tienes el coraje de perseguirlos.-Walt Disney.

58-El hombre no puede descubrir nuevos océanos al menos que tenga el coraje de perder de vista la costa.-André Gide.

59-No hacemos las cosas porque son difíciles; son difíciles porque no nos atrevemos.-Séneca.

60-La cueva a la que temes entrar contiene el tesoro que deseas.-Joseph Campbell.

61-Un hombre con coraje nunca quiere armas.-Autor desconocido.

62-La necesidad hace el trabajo del coraje.-Nicholas Murray Butler.

63-En la profundidad del invierno, aprendí que en mi interior hay  un verano invencible.-Albert Camus.

64-No reces por una vida sencilla, reza por la fortaleza de resistir una vida dura.-Bruce Lee.

65-El coraje es un tipo de salvación.-Platón.

66-Cáete siete veces, levántate ocho.-Proverbio chino.

67-La consciencia de la muerte nos anima a vivir más intensamente.-Paulo Coelho.

68-Si estamos creciendo, siempre vamos a estar fuera de nuestra zona de confort.

69-Solo porque hayas fracasado una vez no significa que vayas a fracasar en todo.-Marilyn Monroe.

70-No vayas donde guía el camino, ve donde no hay camino y deja huella.-Ralph Waldo Emerson.

71-Las personas que mueven montañas comienzan cargando pequeñas piedras.-Proverbio chino.

72-Sin lucha no hay progreso.-Frederick Douglas.

73-Recemos para estar refugiados ante los peligros, pero ser audaces para enfrentarlos.-Rabindranath Tagore.

74-Coraje no significa no tener miedo, coraje significa no dejar que el miedo te detenga.-Bethany Hamilton.

75-Si la libertad carece de armas, debemos compensarlas con fuera de voluntad.-Adolf Hitler.

76-Sin coraje, la sabiduría no trae frutos.-Baltasar Gracian.

77-Hagas lo que hagas, necesitas coraje. Sea cual sea el curso que tomes, siempre habrá quien te diga que estas equivocado.-Ralph Waldo Emerson.

78-El acto con más coraje es el de pensar por ti mismo, en voz alta.-Coco Chanel.

79-Con suficiente coraje, puedes actuar sin reputación.-Margaret Mitchell.

80-El coraje no es simplemente una de las virtudes, pues es la forma de cada virtud puesta a prueba.-S. Lewis.

81-El coraje es saber a qué no temerle.-Platón.

82-Ten coraje para los grandes pesares de la vida, y paciencia para los pequeños, y cuando hayas completado tu tarea diaria laboriosamente, ve a dormir en paz.-Víctor Hugo.

83-Creo en una cosa únicamente, y es el la fuerza de voluntad de la gente.-Joseph Stalin.

84-La fuerza no viene de la capacidad física, viene de una indomable fuerza de voluntad.-Mahatma Gandhi.

85- No dejes que los bloques mentales te controlen. Libérate. Enfrenta a tu miedo y convierte los bloques mentales en bloques de construcción.- Roopleen.

86- Ganas fuerza, valor y confianza por cada experiencia en la que realmente miras el miedo a la cara. Puedes decirte a ti mismo: “Viví este horror. Puedo tomar el siguiente paso”.- Eleanor Roosevelt

87- El éxito no es definitivo, el fracaso no es fatal: es el coraje de continuar lo que cuenta. -Winston Churchill

88- El valor es lo que se necesita para ponerse de pie y hablar; el coraje es también lo que se necesita para sentarse y escuchar. -Winston Churchill

89- Si no tienes confianza en ti mismo, estás dos veces derrotado en la carrera de la vida. -Marcus Garvey

90- Tu tiempo es limitado, así que no lo pierdas viviendo la vida de otra persona. No te dejes atrapar por el dogma que es vivir con los resultados del pensamiento de otras personas. No dejes que el ruido de las opiniones de los demás ahogue tu propia voz interior. Y lo más importante, ten el valor de seguir tu corazón e intuición. -Steve Jobs

91- Los errores siempre son perdonables, si uno tiene el coraje de admitirlos. -Bruce Lee

92- Puede que no siempre tengas una vida cómoda y no siempre serás capaz de resolver todos los problemas del mundo a la vez, pero no subestimes nunca la importancia que puedes tener porque la historia nos ha demostrado que el coraje puede ser contagioso y la esperanza puede asumir una vida propia. – Michelle Obama

93-  No desarrollamos coraje gracias a ser felices todos los días. Lo desarrollamos sobreviviendo tiempos difíciles y desafiando la adversidad. -Barbara De Angelis



94- La vida es la oportunidad más emocionante que tenemos. Pero tenemos una oportunidad. Te gradúas de la universidad una vez, y eso es todo. Saldrás de ese nido. Tienes que encontrar ese coraje que está profundo, profundo allí. Con cada paso del camino. -Andrew Shue

95- Lo contrario del coraje en nuestra sociedad no es cobardía, es conformidad. -Rollo May

96- El verdadero coraje es hacer lo correcto cuando nadie está mirando. Hacer lo impopular porque es lo que crees, y al diablo con todo el mundo. – Justin Cronin.

97- Si alguna vez te sientes como un animal entre los hombres, se un león. –Criss Jami.

98- El coraje es el complemento del miedo. Un hombre que no tiene miedo no puede ser valiente. También es un tonto. – Robert A. Heinlein.

99- El valor es aprender a funcionar a pesar del miedo, dejar de lado sus instintos para correr o ceder completamente a la ira que nace del miedo. El valor es usar el cerebro y el corazón cuando cada célula de tu cuerpo está gritando dentro de ti para luchar o huir y luego seguir a través de lo que crees que es lo correcto para hacer. -Jim Butcher.

100- El coraje no puede dejarse como huesos en una bolsa. Se debe sacar y mostrar a la luz una y otra vez, cada vez más fuerte.- Conn Iggulden.


Mensaje de la felicidad.

Pensamientos cortos de felicidad.

Los hombres olvidan siempre que la felicidad humana es una disposición de la mente y no una condición de las circunstancias.

John Locke

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La felicidad ininterrumpida aburre: debe tener alternativas.

 Molière

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No hay medicina que cure lo que no cura la felicidad.

 Gabriel García Márquez

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La única manera de ser feliz es que te guste sufrir.

 Woody Allen

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 El hombre feliz es aquel que siendo rey o campesino, encuentra paz en su hogar.

 Johann Wolfgang Goethe

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 Si quieres comprender la palabra felicidad, tienes que entenderla como recompensa y no como fin.

 Antoine de Saint-Exupery

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 Si nos bastase ser felices, la cosa sería facilísima; pero nosotros queremos ser más felices que los demás, y esto es casi siempre imposible, porque creemos que los demás son bastante más felices de lo que son en realidad.

 Montesquieu

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Si deseas felicidad de los demás, sé compasivo. Si deseas tu propia felicidad, sé compasivo.

 Dalai Lama

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 Eres infeliz porque no te das cuentas que eres feliz.  

Fëdor Mikhailovich Dostoyevski

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 El fundamento verdadero de la felicidad: la educación.

  Simón Bolívar

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 La felicidad consiste en hacer el bien.

 Aristóteles

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 La felicidad consiste en poner de acuerdo tus pensamientos, tus palabras y tus hechos.

 Mahatma Gandhi

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 La felicidad del hombre se encuentra en la contemplación de la verdad.

Santo Tomás de Aquino

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La felicidad es una bendición, pero generalmente es también una conquista.

 Paulo Coelho

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 La felicidad no se produce por grandes golpes de fortuna, que ocurren raras veces, sino por pequeñas ventajas que ocurren todos los días.

 Benjamín Franklin

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¿Qué te parecieron estos mensajes de felicidad?

¿Qué otros mensajes de felicidad te gustaría compartir?

Pensamientos y reflexiones cortas
“No existe viento favorable para el navegante que no tiene donde ir”

Anónimo



“Avanzo hacia el invierno a fuerza de primaveras”

Príncipe de Ligné

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“El verdadero amor, no es otra cosa que el deseo inevitable de ayudar al otro para que sea quien es”

Jorge Bucay

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“Piensa en todo aquello que tienes y no en lo que te falta”

Anónimo

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“Una mentalidad positiva te ayuda a triunfar. Piensa bien, para vivir mejor”

Jaime Borrás



“Aquel que no ha fracasado nunca, es que no ha intentado nada”

Og Mandino



“Ama sin límites y serás feliz sin límites”

Anónimo

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“Merecemos la vida, dándola”

Tagore

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“Uno es lo que es, por la suma de lo que ha vivido…“

Anónimo

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“Lo importante no es lo que te ocurre, sino como lo afrontas…“

J. M .Serrat

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“Debes ser, el cambio que quieres ver en el mundo”

Mahatma Gandhi

Mensajes de amor.



Mensajes cortos con amor



No me olvides amor, no me olvides... Mas allá del tiempo y la distancia, mas allá de los problemas... Abrázame en tus sueños como si estuviera aquí y ahora contigo. 

Como olvidar tus besos si son lo único que me mantuvo vivo en épocas de angustia... Como no amar tu espalda si en ella se ubican las alas que me ayudaron a levantarme cuando estaba caído... Como no amarte mujer si solo puedo ser feliz cuando estas conmigo.


Como no extrañarte mujer, como no amarte... Si siempre tuviste la palabra exacta que me ha levantado en épocas malas... Si tus manos suaves al tocar mis manos el mundo paraban. Si al sentirte cerca nada me faltaba.

Mas te pienso y mas te amo amor de mi vida. Es que eres tan dulce y tan mía que le haría un monumento al sentir que por ti tengo.


Ojos de miel que al mirarlos iluminan mis jornadas...Me encandilan al mirarme y me faltan sino están... Esos ojos que provocan mis insomnios y pasiones, que me esconden sus tristezas y se encienden al amar.
Siento por ti tantas cosas, te quiero tanto mi amada, tanto como tu me quieres, tanto como tu me amas.
Eres todo en mi universo, eres la amante perfecta, eres mi día y mis noches, quien mis sueños alimenta.

Hoy te sigo amando tanto como ayer y mas todavía, es que nuestro amor crece con el pasar del tiempo como todo lo que crece sanamente en este universo... Te amo con locura ayer, hoy y por toda la eternidad. 
Eres la página mas bonita de la historia de mi vida... Eres la historia más bella que nunca soñé tener... Eres un sueño eterno que le da luz a mi vida... Eres luz que me ilumina y me brinda su querer.
La pureza de tu mirada me hace elegirte hoy y siempre... Y es que tus ojos manifiestan la verdad del universo cuando se abren amor mio.

Siento lo que sientes, amo lo que amas... Te has convertido en parte de mi alma, y yo de la tuya amor mio... Es tu ternura la que me representa y tu dulzura la que me da las alas para volar al mas allá y soñar con una vida eterna junto a ti.
Me tocas y mi piel se eriza... Es que tienes el poder de enamorarme día a día mas y mas... Es que tienes el poder de hipnotizarme y no quiero que lo pierdas nunca amor... Porque cuando me hipnotizas con tu mirada no existe nada en el mundo que no tenga solución... Porque eres la respuesta a todos los problemas... Te amo.
Cantan las aves del cielo tu nombre formando una melodía perfecta en la que demuestran todo lo que este expresa... Cuanto sentimiento en tan pocas letras, cuanto amor que expresa, no solo tu nombre, sino todo tu ser. 
Mi mirada me delata, no puedo evitar quedarme en neutro cuando te veo... Y Cuando a mi lado te encuentras siento que la gloria toca a mi puerta... Tu presencia me hipnotiza amor mio... Te adoro. (+)
No hay nada más grande en este mundo que el amor que siento por ti... Es inhumano pensar que haría si no estuvieras a mi lado... Tu energía llena mi espacio vital y tus caricias son el combustible de mi existencia... Te amo (+)
Si no existieras no sabría que hacer en esta vida... Mi existencia es tuya y mi amor también... Tú eres el motor que le da fuerza a mis pasos, calor a mi frío, y consuelo a mi tristeza... Te amo. (*)
Sin ti la vida no tendría sentido y es por eso que hasta el fin de los días estaré agradecido por tenerte a mi lado... Tu me das alegría en los tiempos de pesar y calma cuando aparece la tempestad... Te adoro mi sol. (*)
Sin ti no vivo, sin ti no respiro... Eres mi vida, mi oxigeno y la razón de mi existir... Eres la razón de mis desvelos y la musa que me inspira y me eleva hasta los cielos... Gracias por tantos momentos de felicidad amor mio. 

Hasta el infinito puedo amarte ángel mio... Tu sonrisa, fiel reflejo de la ternura que me conquisto, es la adicción de mi corazón enamorado... Y tu mirada, llena de pasión, me transporta al Olimpo de los dioses amor mio.
Mi amor por ti es más grande que todos los mares del mundo juntos... Debes estar segura y saber que a pesar de las tormentas y mareas que afrontemos yo contigo quiero quedarme, y por las aguas tranquilas de tu amor reposar hasta el fin de mis días, amada mía. (*)
Bonita princesa que enloquece mi alma con solo existir... Amo todo lo que me das y todo lo que eres... No puedo evitar adorarte ya que eres la reina de mi corazón y dueña de mi destino. (+)
Es mi suerte tenerte mi ángel, lo nuestro es un amor sin fronteras que se entrega una vez más al deseo sin limites... Amarte es la aventura mas hermosa que he tenido en mi vida. (+)
Mujer bonita, pasajera de mi tren, compañera de caminos y de pasiones también... Cuando quieras volver, sin tener razón y sin avisar, aquí te esperaré y habrá un lugar para ti en mi corazón.(+)
Descubrir que fuimos escogidos por el universo para amarnos ha sido lo mejor que nos pudo pasar en esta vida... Somos dueños del cielo y las estrellas... Estrellas que nos acompañarán toda la eternidad y serán testigos de tan hermosa unión... Te amo. (+)
Lo nuestro es tan brillante como la luz en el infinito vida mía... Somos tú y yo un solo ser habitando este hermoso universo... Y nuestras almas, unidas en un mismo sentir, laten al compás de nuestro amor creando la melodía mas dulce que pudiera existir... Te adoro. (+)
Mi amor querido, mi amor amado, mi eterno amor, aquí estoy como alma flotante, sin cuerpo ni mente, demostrándote mi sentir, y mi más puro y auténtico querer... Eres todo en mi vida. (+)
Si tu supieras lo que significas en mi vida, en mis días, en mis  horas y  en cada momento... Siento cada vez que te veo que tu alma y la mía se derriten en una sola, unidas por un solo sentimiento de amor eterno. (+)
Te sueño, te busco, y quiero tener tu presencia aquí conmigo para amarte... Poder escuchar tu voz y deleitarme con tus palabras... Poder abrazarte y llegar a lo mas profundo de tu corazón... Te amo. (+)
Mi corazón al verte se llena de vida, y tu con tu sonrisa te conviertes en la razón de mi existir... Eres el camino por el cual he decidido andar en esta vida y te has convertido en la luz que me lleva hacia el paraíso... Gracias por tanto mi ángel. 
Amor, te prometo que despertarás cada día y encontrarás que nunca me aparté de tu lado... Eres la razón de todos mis suspiros y el motor de mi vida... Eres la persona que amo y con quien he decidido pasar el resto de mis días... Te quiero mi sol. (*)
Amor es solo una palabra, pero no expresa fielmente lo que me haces sentir... Lo que siento por ti no tiene explicación mi vida... Ver tu sonrisa es pura magia que me eleva hasta los cielos; y ver tus ojos ángel mio, ver tus ojos es la cura a todos mis pesares... Te amo (*)
Mi corazón late por ti a cada segundo y te has convertido en el perfecto remedio para mi alma en pena... Solo puedo sentir felicidad a tu lado, te amo con locura vida mía.
Tu mirada, imposible de esquivar, me eleva a los cielos y me expresa esa ternura oculta que solo a mi me demuestras... Gracias por confiar en mi y dejarme amarte sin limites... Te adoro.
Bajaría el sol por tu sonrisa e iría hasta la luna a buscarte si me faltaras amor mio... Eres la verdad de la vida entre tantas mentiras, eres quien endulza este mundo amargo y quien llena de alegrías cada minuto de mi existencia.
Comienzo a sentirte, te amo con locura, siento que te adoro... Comenzando a amarte, llenas mis sentires, eres mi tesoro... Te adoro de pronto, entras en mi mundo, te vuelves mi vida, te vuelves mi todo.

Mensajes de amor y pasion

Mantenemos un amor puro y nos damos los besos más dulces... Nuestros sueños, ilusiones y recuerdos no se borrarán jamás de mi mente... Mi cielo, aún con tus actitudes y errores te quiero y te adorare por el resto de mis días.(+)
Hoy te declaro mi amor incondicional... Soy capaz de dar la vuelta al mundo con solo saber que tienes una sonrisa en la cara... Por ti mi existencia ha cambiado y alma se convirtió en pura emoción y ganas de vivir... Te quiero mi ángel. (+)
Comprenderás que cada segundo que pasa quiero estar contigo mi amor... No quiero dejarte jamás mi vida... Necesito tenerte y amarte mas allá de todo limite, te necesito presente para adorarte ángel mio. (+)
No quiero matar ésta ilusión, que se encuentra viva en mi corazón. Pedacito de cielo, nunca te olvidaré, seré tu luz en la oscuridad y quien te cobije del frió... Te amo con locura. (+)
Cuando sientas tristeza y mucho dolor, aquí estaré incondicional mas allá de cualquier mal... Eres mi todo y te adoro con todo mi ser... Mi alma se vuelve luz cuando estoy contigo y esa luz quiero que sea solo tuya amor mio. (+)
Mi bello amor, quiero decirte que eres lo más grande que tengo en este mundo... Te amaré y adorare como siempre lo has deseado, sin limites y con pasión... Te amo. (+)
Eres mi amor incondicional, mas allá de cualquier tristeza siempre eres la alegría que me condena a la felicidad... Te amo y debes saber que siempre estarás en mi corazón con tu bella sonrisa acompañándome. (+)
Me alienta y me consuela saber que me amas... Amor perfecto, regálame un instante para seguir tan enamorado como el día en que nos conocimos... Necesito tu presencia, para abrazarte con cariño, mirar el brillo de tus ojos y para siempre ser feliz. (+)
De mi mente no se borrarán nunca los momentos mágicos que vivo a tu lado. Jamás podrán arrancar de mi corazón este amor desenfrenado que siento por ti... Te amo vida mía. (+)
Volaba mi imaginación pensando en ti... Te buscaba y no te encontraba... Hasta que llegaste con tu belleza a flor de piel a mi cabeza y revolucionaste mi mundo... Ahora amor mio, mi mente solo refleja tu dulce presencia... Vuelvo a vivir y a amar la vida junto a ti. (+)
Un amor tan bello es el nuestro que se dibuja en el cielo como si un pintor enamorado lo pintase. La energía de sus colores es la alegría que dispara nuestras emociones al mas allá... Te amo tanto amor mio.(+)
Alcancemos lo que tanto soñamos y amémonos sin escuchar el que dirán. Regalemos a la vida nuestros colores de amor y brillemos con la esperanza de darlo todo con el corazón. 

Hace mucho tiempo que sueño contigo... Vivo por ti y solo pienso en ti... Te llevo presente en cada pensamiento que tengo a diario... En cada acción y en cada paso que doy estas tu acompañándome... Eres mi todo cielo mio (+)
Ven a mí, te espero con ansias... El mundo está hecho para estar juntos mi vida.... Esperaré tu llegada con los brazos abiertos y cuando llegues sera la gloria... Seremos libres y nos amaremos como nunca nos amamos amor mio. (+)
Por el resto de mi vida te voy a amar... Te dedicare mi corazón en mil canciones y seras la inspiración de mis poemas de amor... Solo quiero que seas feliz por siempre... Te amo. (*)
Solo quiero acariciar tu suave piel y hacerte reír en tus noches de angustia... Todo lo que deseo se resume en ti amor mio... Te amo y te amare hoy, mañana y por siempre vida mía. (*)
Cuando estas conmigo mi existencia se convierte en plena felicidad y todo brilla en este mundo... Cada minuto que paso junto a ti es la gloria amada mía... Eres el mensaje divino que me envió el universo para indicarme que me encuentro en el camino correcto... Te amo.
Te deseo, te encuentro en mis sueños cada noche y me vuelvo loco de amor vida mía... Eres lo mas perfecto que existe en este universo... Te adoro mi cielo.
Te pienso con cada latido de mi enamorado corazón... Te siento con cada sonrisa que me entregas día a día... Te amo cada día que paso a tu lado amor mio.

Para mi novia

Cuantas alegrías me has dado mi cielo... Cuantas tristezas me has evitado ángel mio... Cuanto te agradezco cada segundo que estuviste a mi lado y me amaste con locura... Te quiero hasta el cielo, luz de mi vida.
Bendito el día en que te conocí amada mía... Bendito el segundo en el cual con tu tierna mirada enamoraste mis sentidos... Bendita seas amor de mi vida.
Juro que nunca pensé que me enamoraría tan profundamente de alguien... Eres la estrella que con su luz me guía por este hermoso universo de amor y locura... Te doy mi vida con cada suspiro amor mio, te amo.
Tu mirada me mata lentamente amor mio... Tu mirada me llama a amarte sin limites y a dejar que nuestras almas se conviertan en una sola... Tu mirada es mi debilidad y tu sonrisa el motor que me mueve día a día... Te amo.
El tiempo se detiene y mis manos tocan el cielo cada vez que beso tus labios y mi piel siente tu piel... Cada instante se convierte en eternidad y no puedo mas que amarte mas allá de cualquier limite... Eres pura magia amor mio.
¿Como no enamorarme si cuando te acercaste a mí tu abrazo fue puro e interminable? ¿Como no enloquecerme si con cada sutil movimiento despertaste cada uno de mis sentidos? ¿Como decirte que no, si con tu simpatía colmaste mi alma de ternura? Como no amarte mujer, como no amarte.
Cuando te vi yo no pude, resistirme a tu belleza; cuando sentí tu energía, sublimaste mi tristeza; aquel día tan hermoso en que yo te conocí; fue puro insomnio divino, fuiste un sueño para mi.
Cuantas grises noches pase entre tus brazos amando a la luna; cuantos bellos días disfrute contigo, días de ternura; cuanto yo te amo, mujer de mi vida, quien todo lo cura; cuanto te deseo, cuando te me acercas, como ti ninguna.
Tus ojos esquivan mis ojos, es esquiva tu mirada; pero se que hoy eres mía, tu sonrisa te delata; camino sin rumbo fijo, me acerco sin decir nada; y tu sonrisa inconsciente, nuevamente te delata; te amare toda la noche, seras quien todo lo sana; me entregaras lo mas puro, uniremos nuestras almas.
Eres el fuego que brilla e ilumina mi caminar dia a dia... Eres cada chispa que alimenta el fuego eterno de la misma vida... Eres la armonia perfecta de la existencia, eres amor vida mia, eres amor.
Vi como tus ojos miraban el mas alla con la esperanza de encontrarse con aquella bella flor que cada noche anhelabas en sueños... Esa imagen y tu boca sedienta de amor fueron la invitacion perfecta para cumplir cada uno de tus deseos, y para que estos se conviertan en la mision de mi vida... Te amo mi cielo.
Siento tanto fuego al estar a tu lado, siento tanto calor al encontrar tus brazos. Te siento dentro de mi alma, dentro de todo mi ser.
Te vi abrazada a aquella almohada luego de haberte amado con locura... Te vi y comprendi que nunca amaria tanto alquien como ti amor mio.
Traigo conmigo un amor... Un amor que te dare para que vivas en el, y para que cada noche, al salir la luna te acompañe en esta locura de vivir.
No hay belleza mas digna que la tuya cuando al ver el amanecer sonries con tus labios carnosos... No hay nada mas bello que tu ser amada mia.



Mensaje para despedir a un gran amor


Hay veces que las palabras no aparecen y que el silencio se aprecia mejor; el escribir lo que siento me hace sentir vulnerable, pero aun así quiero hacerlo...

Quiero que sepas que el amarte y no tenerte me duele y me entristece. El haberte perdido fue un duro golpe para el cual no estaba preparado, y tu partida fue una daga clavada en mi ya débil corazón.

Palabras de amor y desamor
El no poder abrazarte y decirte que aun te amo hace que mi alma se deshaga en mil pedazos; tanto tiempo te he esperado y te he soñado que esta desilusión sera difícil de superar.

Solo espero que algún día vuelvas y en esa esperanza vive todo mi ser


No te olvido...
No me olvides.


Tu amante fiel.



EN UN PUEBLO DE CHINA VIVEN ACTUALMENTE TODAS MUJERES RAPUNZEL. ELLAS GUARDAN UN GRAN SECRETO: ¡LAS CANAS LES APARECEN LUEGO DE LOS 80 AÑOS! MIRA COMO LO HACEN…


Las mujeres del pueblo Huangluo, al sur de china, tienen una extraña costumbre: ellas llevan su cabello tan largo como Rapunzel. La razón te sorprenderá…

Para la costumbre de este pueblo, el cabello de una mujer representa salud, fortaleza y buena fortuna. Cuanto más largo lleven el cabello las mujeres, mejor vida tendrán.

Ellas acostumbran tener el cabello recogido hacia adelante pues éste llega a medir hasta 2 metros de largo.

Sin embargo este no es el único dato interesante al respecto ya que el peinado que ellas lleven determinará el status social que cada mujer tiene dentro de la comunidad.

Así, si una mujer tiene el cabello cubierto en su totalidad por un pañuelo, esto significa que es soltera y está en la búsqueda de un esposo (al que sólo se le permitirá el privilegio de ver su larga cabellera). Si lleva el cabello recogido como si fuese una bandeja, entonces se trata de una mujer casada pero sin hijos. Por el contrario si es casada y tiene hijos debe llevar cubierta la parte del frente del cabello.



Por otra parte estas mujeres pueden cortarse el cabello una sola vez en su vida al cumplir los 18 años de edad. Luego ese mechón de cabello es regalado a su abuela quien lo guarda hasta que ella contraiga matrimonio, entonces se le entrega este mechón a su marido.

Pero ¿Cuál es el secreto de estas mujeres para conservar una cabellera tan abundante, hermosa y libre de canas? El secreto es el agua de arroz. Ellas lavan su cabello con agua de arroz pues saben que contiene antioxidantes, minerales y vitamina E. Estos componentes ayudan a que su cabello se vea brillante, suave, fuerte y muy saludable.

Por otra parte ellas saben que el agua de arroz ayuda a disimular las arrugas de la piel y eliminar las cicatrices, lo que beneficia notablemente el aspecto de su piel.

¡Qué interesante descubrimiento el de estas mujeres! ¿No lo crees?

🪽LOS ANIMALES TAMBIEN TRAEN MENSAJES.🕊🐧🐦🦜

Mi abuela decía que ningún animal llega a tu casa por casualidad. Cada visita tenía un significado. No para vivir con miedo. Sino para deten...