El cabello es una de las partes de nuestra imagen que siempre debe lucir bien cuidado y arreglado. Sin importar si recientemente experimentaste un mal corte de cabello, o sólo quieres un cambio de estilo, el crecimiento del cabello requiere de tiempo y paciencia. Sin embargo, existen muchas cosas que puedes hacer, para ayudar a acelerar el crecimiento sano de tu cabello. Desde hierbas hasta el cambio de tus hábitos alimenticios y tu estilo de vida. Por lo tanto, aquí te hemos hecho una lista de los alimentos que te aceleran el crecimiento del cabello.
1.-Vegetales verdes oscuros.
Verduras y vegetales de color verde oscuro son un para quienes quieren aumentar la longitud de su pelo. Las verduras como la espinaca y el brócoli son excelentes para el crecimiento del cabello. Contienen vitaminas A y C. Estas vitaminas ayudan a tu cuerpo a producir sebo natural de aceite de pelo que hace que tu cabello crezca más rápido.
2.-Pescado.
3.-Frijoles.
Frijoles son fuente de hierro, zinc, biotina y otros nutrientes esenciales. Cuando tienes una deficiencia de biotina pierdes cabello. Por lo tanto, los frijoles pueden detener la caída del cabello y pueden promover el crecimiento del cabello.
4.-Huevos, pollo y pavo.
Pollo, huevos y pavo contienen buenas cantidades de proteínas. Por lo tanto, no sólo puede ayudarte al crecimiento del cabello sino también a su fortalecimiento.
5.-Nueces.
Puede incorporar las nueces, pecanas y nueces de marañón en tu dieta, para ayudarte en el crecimiento del cabello. Estos frutos secos son muy ricos en proteínas y zinc, que son importantes para el crecimiento de tu cabello y la salud en general. Puedes consumirlas como bocadillos o snacks.
¿Te ha gustado este artículo y consideras que puede serle útil a alguien más? Si es así compártelo con más amigas en las redes sociales y no te olvides de dejar tu comentario.
No hay comentarios:
Publicar un comentario