No te confundas querid@, no me muero por meter un hombre ni en mi cama, ni en mi vida.

                             REFLEXIÓN:

No te confundas querid@, no me muero por meter un hombre ni en mi cama, ni en mi vida, el que no tenga un compañero en mis días no significa que estoy sola, mi vida no gira en torno a un hombre, tengo amistades, y seres queridos, tengo planes, tengo metas, tengo sueños.

Me amo y valoro; no te confundas querido no soy fría, ni insensible, claro que deseo compartir mi corazón con alguien algún día, lo que no tengo es prisa, puede ser mañana, pasado, en unos meses o tal vez años, incluso podría ser hoy mismo o quizás nunca.

Lo que no tengo es ganas de conformarme con "quien sea" por temor a la soledad, el problema es que la gente no sabe estar sola, no disfruta estar consigo mismo, y ese afán de llenar vacíos con cualquiera, con una prisa insaciable y desesperada por encontrar el amor, como quien está a punto de perder el vuelo en el aeropuerto, ¿porqué tanta prisa?
Por qué no esperar pacientemente, mientras se cultivan a sí mismos, se cuidan y se aman, cuando alguien se acerque y toque su alma de manera especial, estén completamente listos para amar, no te confundas querido no es egolatría, ya sufrí demasiado, no estoy para que me elijan, estoy para elegir. "Si de amor propio se tratase, todos conoceríamos la felicidad".

¿Cómo pedir perdón cuando nos equivocamos?

Tener la entereza de pedir disculpas cuando se comete un error, es una habilidad social que habla mucho de la persona y su  honorabilidad. Además de esto, saber pedir perdón es una acción noble, ya que ambos involucrados son favorecidos, el que  perdona deja un peso atrás, el que pide perdón reconoce su error y puede aprender de ello.
Es necesario comprender que es nuestro deber reconocer y asumir el hecho de que nos hemos equivocado, admitiendo de una  manera sincera nuestra responsabilidad y solicitando con humildad el ser perdonado.


Solicitar el perdón comienza previamente con la autocrítica, reflexionando previamente sobre lo que hicimos mal y sobretodo;  a quién hemos afectado con nuestro desatino.
El aceptar que se ha errado, es el camino a transitar para poder seguir avanzando y evolucionar.
Debemos ser capaces de pedir perdón cuando es necesario, pues para enmendar un error debemos comenzar por pedir disculpas y  muchas veces solo bastará con esto para darle solución al conflicto definitivamente. Este hecho posibilita el crecimiento personal y genera empatía y confianza, convirtiéndonos incluso en un  ejemplo para el  resto de las personas con las que nos relacionamos.

Cómo pedir perdón
Pedir perdón quizás resulte en algún modo engorroso para algunas personas. Por esa razón, seguidamente compartiremos algunas pautas que estamos seguros serán de gran ayuda; para todas aquellas personas que necesitan ser perdonadas:

1. No demores en pedir perdón
Si la falta se produce en medio de un conflicto interpersonal, el tiempo es un factor determinante para evitar que esta  afecte de manera importante la relación o enrarezca el ambiente de trabajo, por ejemplo; si este fuese el caso.
En estas circunstancias, la disculpa debe pedirse en cuanto se considere que los ánimos se han calmado y de esa manera minimizaremos el efecto pernicioso que pueda tener nuestra falta.

2. Exprésate en primera persona
 La vía de comunicación para disculparse siempre debe provenir desde el yo, y por ningún motivo comenzar desde el tú: Al iniciar la conversación en primera persona, estamos dando por sentado nuestra posición de asumir la responsabilidad. Un ejemplo podría ser: “Lamento haberte hecho sentir mal por mi mal carácter” o “Yo cometí el error de menospreciar tu  esfuerzo”
Manejando la comunicación de esta manera, dejamos de lado cualquier posibilidad de que nuestro interlocutor pueda  interpretar que estamos asumiendo una posición de “ataque”; en lugar de nuestra intención de disculparnos o si es el caso,  de justificar nuestra propia actitud.

3. No se debe caer en vaguedades
 Es necesario ser los más específico posible. Las disculpas deben ser puntuales explicando los motivos que la originan y no imprecisas, ya que la vaguedad no permite rendir frutos porque se pierde la intención de transmitir el malestar que se siente por el error cometido.

 4. El perdón debe solicitarse de manera personal
Si tu error ha afectado a alguien, debes buscar a esa persona y pedirle disculpas de manera personal y no a través de  terceras personas. Abordando a la persona a la que le hayas faltado, con expresiones similares a “lamento haberme equivocado, eras tú  quien  tenía la razón”; así lograrás conseguir un efecto poderoso para relajar tensiones, además de que incitarás  a tu contraparte a aceptar tus
disculpas y si es el caso, a reconocer su parte de culpa.

5. ¿Debe pedirse perdón en público o de manera privada?
Es un aspecto un tanto engorroso de discernir. La lógica indica que si el desafuero causante de la solicitud de la disculpa  ocurrió en la presencia de terceras personas, lo indicado es que las disculpas también deban expresarse públicamente.
Para ello, se debe aprovechar la primera oportunidad que se tenga. Ahora, si el evento sucedió privadamente, de esa misma manera debe hacerse la disculpa aunque también dependerá del grado de  confianza que se tenga con la otra persona.
En ocasiones, hasta podría bastar enviar un mensaje sencillo con tus disculpas y las razones por las que la pides.

6. Cierra el capítulo prometiendo que el error no se repetirá
La promesa de un cambio de actitud, es una digna manera de darle punto final al problema que has creado. Adicionalmente, si el caso lo amerita, puedes ofrecer algún tipo de  compensación por el daño que eventualmente se haya  podido ocasionar. Primeramente mostrando que te haces responsable de lo que debes cambiar, y lo que a ti te corresponde  hacer frente a tal situación.

Sofía Riquelme, la chica albañil más sexi del mundo.

La novedad del momento es Sofía Riquelme, una chica paraguaya que tiene a Internet de cabeza con sus sensuales fotografías, y es que se ha ganado el reconocimiento del público, no solo por ser tan sexi, sino por entrarle duro al trabajo en una fábrica de cal.

Sofía tiene 20 años y es bailarina profesional, pero eso no impide que se gane la vida, literalmente, con sus propias manos. Ella dijo: “este es mi otro trabajo. En la vida hay que sacrificarse”.

Comienza a trabajar desde temprano en una fábrica de cal ubicada en Villa Hayes, donde con fuerza y convicción carga los costales de material para demostrarle a todos que no solo los hombres pueden hacer el trabajo pesado.

Su gran simpatía, sencillez y sensualidad ha conquistado al mundo entero, pues ha dicho que llegó a trabajar de gomera y afirmó que todo lo que hace es para salir adelante y ayudar a su familia.

Los que la conocen cuentan que la palabra sacrificio, es lo que mejor define la vida de esta admirable mujer.

Esta chica tenaz no se detendrá para salir adelante, ya que ha dicho que quiere continuar sus estudios y ser profesionista. De hecho, afirmó que uno de sus sueños es formar parte de las fuerzas armadas de su país.

Indudablemente su sensualidad salta a la vista de todos y lo ha dejado en claro con las fotografías que comparte en su página de Facebook, mira a esta preciosa trabajadora:

El test de los elefantes.

Para muchas culturas, los elefantes son símbolos que atraen la buena fortuna, una vida larga y sabia. Además de esto, tu tipo de elefante favorito también podría reflejar aspectos 

de tu vida y tu espiritualidad.

Elige tu elefante favorito y a continuación descubre 

su significado y mensaje para tu vida.

1. Pacífica y armoniosa: Te distingues por ser una persona que anhela encontrar armonía, equilibrio y paz en su vida y por esta razón busca trabajos, relaciones, lugares y actividades tranquilas y apacibles. Deseas evadir conflictos y confrontaciones, y por esta razón algunas veces guardas silencio frente a aquello que sientes o quieres manifestar. Si existe algo que te genera malestar y que quisieras cambiar, resulta fundamental que lo exteriorices. Mantener la paz es maravilloso, pero recuerda que las relaciones se construyen desde el dialogo. Hablar con los demás, crear lazos de confianza y entendimiento te ayudará a crecer en tu vida.

2. Perfeccionista e idealista: Eres una persona que se destaca por buscar la perfección en todas las facetas de su vida: trabajo, hogar, relaciones, etc. Tienes ideas y pensamientos muy claros y precisos acerca de cómo te gustaría que marchara tu mundo y por esta razón avanzas por la vida intentando transformar a las personas y las situaciones que no se ajustan a tu realidad idealizada. Tu principal reto es aceptar que existen tantas realidades y formas de ser como personas hay en el mundo. Los grandes logros en tu vida los lograras desde la comprensión y no desde la imposición. Si existe algo que te perturba o que quisieras cambiar, hazlo construyendo acuerdos desde el dialogo. De esta manera obtendrás mejores resultados y tu vida será más tranquila, mas prospera y más feliz. 

3. Precavida y organizada: Te caracterizas por ser una persona sensata y precavida que se encuentra en una constante búsqueda de construir seguridad (tanto económica como física) que le permita desenvolverse con tranquilidad en todas las facetas de su vida. Pasas mucho tiempo pensando acerca del futuro y como te vas a enfrentar a él y a todos los aparentes riesgos que trae consigo, en este sentido, tu principal reto es aprender que el futuro es tan solo una proyección de tus pensamientos, y que depende únicamente de todo lo que hagas y construyas hoy. Trabaja hoy con amor y voluntad en tus proyectos y sueños, y veras que cada día tu vida es más serena, tus logros más grandes y tus días más alegres. 

4. Entusiasta y soñadora: Te caracterizas por ser una persona alegre, emprendedora y muy activa. Anhelas viajar, conocer, comprar, ir a cine, restaurantes, y siempre tienes en mente un nuevo plan o una nueva actividad para llevar a cabo. Permaneces en una constante búsqueda de lo intenso y extraordinario, anhelas siempre ímpetu en tu vida (a toda costa) y es justamente ahí donde radica tu gran reto. Tener una mente tan activa y un ritmo tan frenético podría llegar a dejarte exhausto. Tu principal reto es aprender que cuando estas completamente presente y fluyendo con la vida, cualquier actividad por sencilla que parezca podría llegar a ser maravillosa. El secreto de una vida tranquila y feliz está en descubrir el placer de lo sencillo. 

5. Sentimental y sensible: Te caracterizas por ser una persona con una sensibilidad emocional muy alta. Anhelas el romance, los sentimientos y rodear tu vida de personas que sean fuente de compañía, apoyo y protección. También te caracterizas por ser muy creativa e imprimir tu sello en cada cosa que haces o espacio que habitas. En ocasiones por tu forma especial de ver, interpretar y vivir tu vida, podrías llegar a sentir que nadie es capaz de entenderte por completo. Cuando esto suceda recuerda que naciste para ser una persona real y autentica, y no lo que los demás pretenden que seas. Vive tu vida a tu manera, siendo leal a tus principios y a tu visión de mundo y del amor y veras como cada día será para ti una nueva y maravillosa aventura. 

6. Leal e incondicional: Te caracterizas por ser una persona amorosa, bondadosa y con una clara orientación hacia los demás. Sueles ayudar de forma incondicional y de diferentes maneras, sin pedir nada a cambio (tu naturaleza es ayudar) pero cuando sucede algún evento que te haga dudar o perder la confianza en alguna persona, te retiras y aíslas construyendo muros de defensa muy altos a tu alrededor. Tu principal reto radica en aceptar tu naturaleza de servicio: sueles dar mucho, sueles darlo todo, algunas veces incluso desatendiendo tus propias necesidades por atender las de los damas. La palabra clave en tu vida es equilibrio: ayudar es maravilloso, pero antes de darlo todo asegúrate de que tus necesidades están cubiertas. Recuerda que nadie puede dar de aquello que carece. 

Esperamos que estos consejos resulten 

muy útiles para tu vida. 

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Alimentación Saludable: Tips para Llevar Comida al Trabajo

Si normalmente llevas una alimentación saludable o quieres mejorar tu hábitos y preparas tus alimentos para comer en el trabajo, en este artículo descubrirás tips y precauciones que debes tener para que la comida llegue en buen estado a la hora de la comida.

En estos últimos años se viene masificando el uso de los recipientes de plástico con cierre hermético y apto para microondas, para el traslado de los alimentos ya sea para el trabajo o colegios.

Al día de hoy el auge de la alimentación saludable ha hecho cada vez más frecuente esta práctica, en la consciencia del buen cuidado físico, lo natural, lo saludable, lo hecho en casa y las dietas específicas, la modalidad de llevar la comida desde casa se fue extendiendo más allá del ahorro de dinero, sino como una forma de alimentación más sana y natural.

Basados en este concepto, nutricionistas de varias partes del mundo comenzaron a ser consultados sobre los envases para el traslado de los alimentos y las precauciones de conservación a tomar, acá van algunas:

Es importante mantener la cadena de frío para evitar intoxicaciones. Al llegar al trabajo debes refrigerar la comida hasta la hora del almuerzo o comida. Evita exponer los alimentos a diferentes temperaturas.
Usar envases de plástico que sean los correctos para transportar comida, lo especifican expresamente, estos envases que son herméticos y que no desprenden aditivos a los alimentos.
Cambiar los envases luego de cierto tiempo de uso, aunque no hay una fecha de “vencimiento”, cuando vayan perdiendo transparencia o se dañen los cierres herméticos conviene cambiarlos.
Calentar los alimentos a una temperatura mayor que la habitual, es aconsejable para matar alguna bacteria que puede existir. Si usas microondas deja calentar la comida unos minutos más que siempre. Lo ideal para calentar la comida es un recipiente de vidrio o cerámica. Puedes tenerlos en el trabajo y pasar la comida del envase plástico al plato o recipiente en el momento de calentarla.
Así sea para mantenerte en tu peso con una alimentación saludable, que estés siguiendo una dieta o cuidando el bolsillo, lleva la comida desde tu casa al trabajo, sigue estas recomendaciones y disfruta con salud.

Cuéntanos… ¿Tú comes en el Trabajo?

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Tips para ir al Trabajo en Bici, Segura y bien Arreglada

Es verdaderamente impresionante el crecimiento del uso de la bici no sólo desde el punto de vista deportivo y recreativo, sino como alternativa de transporte, hace algunos años pensar en ir al trabajo en bici,  hubiera sido improbable y extraño, pero actualmente se está convirtiendo en una posibilidad creciente, ante la dificultad de movilidad en las grandes ciudades y como una acción en favor de la propia salud y el cuidado del planeta.

En diversas ciudades del mundo esta práctica ya es parte de a cotidianeidad de sus habitantes, ya es común ver profesionales, ejecutivos, oficinistas ir al trabajo en bici, así como también empleados, empresarios y población en general.

Ir al trabajo en bici y su uso, como deporte y recreación están cambiando la consciencia y la concepción de una nueva forma de movilidad, tanto en usuarios, autoridades, automovilistas y sociedad.

Pero independientemente de ir al trabajo en bici por la movilidad, por el planeta, por ejercicio, por el ambiente y por salud, también hay que llegar seguras, lindas, presentables y bien arregladas al trabajo.

Y para conseguirlo acá te dejo algunos tips importantes para ir al trabajo en bici:
 Medidas importantes de seguridad:

Casco.- No importa que sea un tramo corto o vayas a baja velocidad, lo más recomendable es usar casco, por que desafortunadamente no es lo rápido que vayas, sino como caigas en caso de tener un percance y eso… no lo podemos predecir, por eso es importante usarlo.
Trata de peinarte de manera que tu cabello no se arruine con el casco o llega media hora antes a tu trabajo, para peinarte allá, en este caso tu integridad física es más importante que el glamour.


Guantes.- Recuerda que la primera reacción al caernos, es meter las manos, usa guantes, pues si las tienes que meter, evitas una lesión mayor al rasparte y de nuevo, no es a la velocidad a la que vayas, sino que, no puedes predecir como vas a caer, en caso de que pasara.

Cadena para sujetar tu bici.- Si vas a ir al trabajo en bici, debes llevar una cadena para asegurarla, en donde la tengas que dejar.

Vías.- Trata de utilizar las vías predispuestas para ciclistas (ciclovías o carriles confinados) y si no existieran, usa solamente el carril de la derecha y señaliza cuando tengas que rebasar, extrema el cuidado en caso de que tuvieras que transitar en la banqueta en algunos tramos, respeta al transeunte.

Luces.- Si cuando regreses del trabajo ya es de noche, es indispensable uses un juego de luces no sólo en tu bici, hay luces que puedes usar en tu back pack, en brazos, tobillos, etc. es necesario que los automovilistas te vean.

Bici en buen estado
Para ir al trabajo en bici, es necesario que tu bici funcione adecuadamente, bien engrasada, con rines alineados, cadena en buen estado, etc. es importante que la lleves con un mecánico de bicis para que durante la semana no te falle.

Tipo de bici
Para ir al trabajo en bici, lo mejor es una bicicleta urbana con cubre cadena, ya que si usas del tipo bicicleta de montaña, puedes manchar tu ropa.

Ritmo de Pedaleo
No son carreras, calcula previamente el tiempo que te lleva llegar al trabajo con un pedaleo a ritmo bajo, para que no llegues transpirando y desarreglada.





Transportar cosas
Si tienes que llevar artículos personales o de trabajo, tu bolsa o portafolios, puedes optar por usar una backpack con las cosas dentro o colocar una canasta en tu bici que también es una opción cómoda.

Organizarse para ir en grupo
Puedes organizarte con compañeros de trabajo, amigos o conocidos, para hacer una ruta común, sin duda es más seguro andar en grupo.

Y bueno estas son algunas de las recomendaciones que con las que puedes ir al trabajo en bici.
Y si este artículo te ha gustado y las recomendaciones te parecen útiles para ir al trabajo en bici, compártelo con tus contactos en las redes sociales y claro deja tu comentario, acá abajo del artículo y dime… ¿Que otras recomendaciones consideras importantes para ir al trabajo en bici con seguridad y bien arreglada?
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