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DESPACIO...



No salgas de la infancia apresuradamente.
Luego querrás recuperar esos años.

No entres a la adolescencia convencido de que dominarás al mundo.
La vida te llevará por caminos que todavía no sospechas.

No salgas de la adolescencia desperdiciando tu juventud.
La juventud pertenece a todos, pero no es de nadie, ni en nadie queda.

No entres en la madurez creyendo que has vencido todas las etapas y que el triunfo llegará mañana.

La felicidad, único triunfo, se encuentra en disfrutar todas las etapas de un camino, no al final de la ruta.

No recorras la madurez sin crear un tesoro del espíritu.
Los tesoros de la tierra no son herencia para tus hijos.

No salgas de la madurez convencido que has triunfado.
Tu triunfo me lo dirá el recuerdo que dejes.

No salgas de la madurez creyendo haber sido derrotado.
Algo habrás dejado por pequeño que sea.

No entres a la vejez creyendo que el destino te ha sido adverso.
Has sido tú quien lo ha elaborado.

No salgas de la vejez sin entregar tus consejos.
Otros infantes, otros adolescentes, otros maduros y otros mayores te han mirado y querrán imitarte.


DEPENDE DE TI, TU VIDA.



Había una vez un viudo que vivía con sus dos hijas curiosas e inteligentes.

Las niñas siempre hacían muchas preguntas; alguna de ellas, él sabía responder, otras no.

El pretendía ofrecerles la mejor educación, por tanto mandó a las niñas de vacaciones con un sabio que vivía en lo alto de una colina.

El sabio siempre respondía a todas las preguntas sin ni siquiera dudar.

Impacientes las niñas decidieron inventar una pregunta que él no sabría responder.

Entonces, una de ellas apareció con una linda mariposa azul que usaría para engañar al sabio.

“¿Qué vas a hacer?”-Preguntó la hermana, a lo cual le respondió:
“Voy a esconder la mariposa en mis manos y preguntarle al sabio si está viva o muerta”
“Si él dijese que está muerta, abriré mis manos y la dejaré volar.
Si dice que esta viva la apretaré y la aplastaré. Y así, cualquiera que sea su respuesta,
¡Será una respuesta equivocada!”.

Las dos niñas fueron entonces al encuentro del sabio, que estaba meditando.
-“Tengo aquí una mariposa azul. Dígame, sabio ¿está viva o muerta?”.

Muy calmadamente el sabio sonrió y respondió: 
“Depende de ti… Ella está en tus manos.”
Así es nuestra vida, nuestro presente y nuestro futuro.

No debes de culpar a nadie cuando algo falle: somos nosotros los responsables por aquello que conquistamos o no conquistamos.
Nuestra vida está en nuestras manos, como la mariposa azul…
Nos toca a nosotros escoger que hacer con ella.
OPINIÓN Y SUGERENCIAS

CREE EN TI LIBÉRATE...

¿Te mantienes sentado en tu cómoda silla viendo pasar la vida sin inmutarte?
¿Cuándo dejaste de luchar por tus sueños? Cuándo dejaste de creer en ti?



Levántate y camina. Si tienes que creer en algo, CREE EN TI con todas tus fuerzas y comienza a luchar por ese sueño que olvidaste un día en el desván de los recuerdos.

No te lamentes más. No eres el único que has perdido y que has caído diez veces. Lo importante es reconocerlos errores y aprender de ellos.

Puedes hacer correcciones y continuar tu camino, pero el movimiento se demuestra andando.

Todo el mundo se cae en el sendero de la vida. Pérdidas, desilusiones,corazones rotos, tropiezos, desdichas, enfermedad imparable y dolor.

Pero si sientes dolor es que estás vivo y si estás vivo.

¿TE HAS OLVIDADO DE VIVIR?.

NO esperes más, se vive obsesionado con el pasado y presionado por el futuro,de tal manera que la vida que pasa ahora ante tus ojos, bajo tus pies, te la pierdes en todo su esplendor, con todos los pequeños detalles tan grandiosos.

 ¡TÚ DECIDES!

No tengas miedo a equivocarte. Seguro que vas a caer, que errarás en tu elección,pero no te puede falta nunca una bocanada de aire fresco para revelarte ante la caída y dar un gran paso adelante, nunca te pueden faltar las ganas y las fuerzas para seguir luchando por tus SUEÑOS.

¿Recuerdas cual era ese sueño? siempre hay tiempo para recuperarlo, tan sólo tienes que empezar a luchar por él. CREE EN TI.

CREE SIEMPRE EN TI...



Sigue tu destino adónde sea que te lleve.

Hay un momento en la vida, en que comprendes que ha llegado el tiempo de   cambiar, y si no lo haces, nada jamás podrá cambiar. Comprendes que si al   fracasar, no tienes el coraje de comenzar de nuevo, la vida seguirá sin ti.  La dicha no nos acompaña siempre y nuestra vida a veces se torna diferente de lo que nos imaginamos.

No siempre nuestros días brindan lo que esperamos. Sin comprender por qué, a  veces toman rumbos tan imprevisibles que ni en tus sueños se hubieran  asomado. Pero igual, si no te animas a escoger un camino, o a realizar un  sueño, estás en gran peligro de vagar sin rumbo y perderte. Más bien que  preguntarte con mil ansias por qué tu vida se ha tornado como es ahora,  acepta el camino abierto que te espera.

Olvídate de lo que fue, no te confundas. Eso ya pasó. Sólo el presente  importa. El pasado es ya una ilusión, y el futuro todavía no existe. Pero vivimos hoy. Mide tus pasos uno a uno, sin perder la fe, guardando tu valor  y confianza. Con tu frente alta, no temas soñar, ni mirar las estrellas.

Un poco más de paciencia, tu vigor volverá y encontrarás tu vía. Una senda más bella y serena de lo que has soñado te llevará adonde quieras que te lleve, cumpliendo todos tus deseos. No pierdas confianza en tus fuerzas, y toma esa nueva vía. Verás que está llena de alegría, de aventuras y deleite como en tus sueños no imaginaste. Cree en ti.

Todos tenemos adentro una brújula que nos conduce adonde anhelamos. No olvides confiar en tu brújula, consúltala a menudo, porque el conocer su presencia te dará fortaleza para lo que la vida te depare. No permitas que te desvíen. Pídele la verdad a tu corazón, y te dará la respuesta y el discernimiento para tomar las decisiones que son para ti. Ama a todos, y no esperes agradecimientos. Haz  lo mejor que puedas. Vive cada día en su plenitud. 

Recuerda: para todas tus preguntas, allí en tu fuero interno, a la vera del camino, habrá respuestas más claras, soluciones aceptables. Hace falta paciencia, y confianza, para alcanzar la meta, solucionar problemas, y realizar sueños. Aunque por momentos parezca que ya no puedes seguir, conozco tu fortaleza, y sabrás sobrellevar todo lo que la vida te depare.

Cree en ti.

CORAZÓN DE CEBOLLA.



Había una vez un huerto lleno de hortalizas, árboles frutales y toda clase de plantas. Como todos los huertos, tenía mucha frescura y agrado.

Por eso daba gusto sentarse a la sombra de cualquier árbol a contemplar todo aquel verdor y escuchar el canto de los pájaros.

Un buen día, empezaron a nacer unas cebollas especiales. Cada una tenía un color diferente: rojo, amarillo, azul, verde,…

El caso es que los colores eran tan deslumbrantes que a todos llamaban la atención y quisieron saber la causa de tan misterioso resplandor. Después de grandes investigaciones lograron descubrir que cada cebolla tenía dentro, en el mismo corazón, una piedra preciosa.

Una tenía una esmeralda, la otra un rubí, la otra un topacio, y así sucesivamente.

¡Una verdadera maravilla!

Pero, por alguna razón incomprensible, aquello se vio como algo peligroso e intolerable. Total que las bellísimas cebollas tuvieron que empezar a esconder su piedra preciosa e íntima. Pusieron capas y más capas para cubrirla, para disimular cómo eran por dentro.

Algunas cebollas llegaron a tener tantas capas que ya no se acordaban de lo hermoso que ocultaban debajo.

Algunas tampoco recordaban por qué se habían puesto las primeras capas.

Poco a poco fueron convirtiéndose en unas cebollas comunes, sin ese encanto especial que tenían.

Un día pasó por allí una niña que gustaba sentarse a la sombra del huerto. Su inocencia le permitía descubrir lo que había en lo profundo de las cebollas y entender su lenguaje. Comenzó a preguntarle a cada una:

¿Por qué no eres por fuera como eres por dentro?

Y ellas iban diciendo: “Me obligaron a ser así. Me fueron poniendo capas. Yo misma me puse algunas capas para ocultar mi piedra preciosa.”

Nos pasa lo mismo a los seres humanos, nos ponemos capaz para protegernos y olvidamos la maravillosa esencia que somos.

Hoy es un buen día para iniciar a quitarnos las capaz que ocultan nuestra belleza, ¿Y tú decides iniciar hoy?

OPINIÓN Y SUGERENCIAS

CONSERVA TUS EXPERIENCIAS POSITIVAS.


MIRA en tu jardín las rosas entreabiertas, y nunca los pétalos caídos... 

OBSERVA en tu camino la distancia vencida y nunca lo que falte todavía... 

GUARDA de tu mirar los brillos de alegría y nunca las nieblas de tristezas...

RETÉN de tu voz carcajadas y canciones y nunca los gemidos dolorosos... 

CONSERVA en tus oídos las palabras de amor y nunca las de odio...

GRABA en tus pupilas el nacer de las auroras y nunca tus ponientes lastimosos... 

CONSERVA en tu rostro las líneas de las sonrisas y nunca los surcos de tu llanto...

CUENTA a los hombres el azul de tus primaveras y nunca las tempestades del verano...

GUARDA en tus mejillas solo las caricias disfrutadas, olvida las bofetadas recibidas...

CONSERVA de tus pies los pasos rectos y puros, olvida los caminos equivocados...

RECUERDA con placer tus escaladas, olvida las desilusiones del descenso... 

RECUERDA los días en que fuiste agua limpia, olvida las horas en que te sentiste pantano... 

CUENTA y muestra las medallas de tus victorias, olvida las cicatrices de las derrotas...

MIRA de frente el Sol que existe en tu vida, ignora la sombra que queda atrás... 

Sé OPTIMISTA, y no te olvides que... 

¡En la profundidad de las noches sin luna es donde brillan mucho más las estrellas!

CARTA A UN HIJO...



No prometo, hijo, impedir que tropieces, ni estar pegado a ti para asistirte en la caída. Te estorbaría mi excesiva protección, y te haría extremadamente dependiente. Pero prometo estar ahí, para cuidar tus raspones. 

No prometo, hijo, heredarte mi experiencia. No podría ser tuya. Tendrías que adquirirla en carne propia. Pero prometo estar disponible cuando solicites mi consejo. 

No prometo, hijo, solucionar tus problemas, aunque lo haría todo por ti. La solución suele estar en tus manos y no en las mías, pero prometo ayudarte en lo posible y escucharte cuando quieras desahogarte. 

No prometo, hijo, evitarte sufrimientos, no puedo cegarte a la realidad, porque aveces sufrir es necesario para aprender a ser fuerte, pero prometo ofrecerte mi hombro, cuando necesites consuelo. 

No prometo, hijo, darte todo lo que quieras. En todo caso es mejor que aprendas a conseguir lo importante y lo valores, pero prometo hacer el mayor esfuerzo para darte lo necesario. 

No prometo, hijo, que serás tú el centro de mi atención, necesito también atender otros asuntos por tu bienestar y el de toda la familia, pero prometo no descuidarte y dedicar un tiempo especial, solo para ti. 

No prometo, hijo, caerte bien en todo momento, a veces no te gustará lo que yo diga o haga, porque tengo la obligación de guiarte por el camino correcto. Pero prometo no maltratarte ni humillarte cuando te corrija.  

No prometo, hijo, que serás un niño mimado, a la larga te haría mucho daño. Pero te prometo que serás mi niño querido. 

No prometo, hijo, estar a tu lado siempre, soy mortal como cualquier humano. Pero prometo enseñarte a estar contigo mismo a quien podrás acudir siempre que quieras. 

No prometo, hijo, ser una madre perfecta, pero prometo poner todo mi amor en el intento.

UN GRAN CAMBIO PARA TU VIDA!!


Sigue tu destino adónde sea que te lleve!!

Hay un momento en la vida, en que comprendes que ha llegado el tiempo de cambiar, y si no lo haces, nada jamás podrá cambiar. Comprendes que si al fracasar, no tienes el coraje de comenzar de nuevo, la vida seguirá sin ti. La dicha no nos acompaña siempre y nuestra vida a veces se torna diferente de lo que nos imaginamos.

No siempre nuestros días brindan lo que esperamos. Sin comprender por qué, a veces toman rumbos tan imprevisibles que ni en tus sueños se hubieran asomado. Pero igual, si no te animas a escoger un camino, o a realizar un sueño, estás en gran peligro de vagar sin rumbo y perderte. Más bien que preguntarte con mil ansias por qué tu vida se ha tornado como es ahora, acepta el camino abierto que te espera.

Olvídate de lo que fue, no te confundas. Eso ya pasó. Sólo el presente importa. El pasado es ya una ilusión, y el futuro todavía no existe. Pero vivimos hoy. Mide tus pasos uno a uno, sin perder la fe, guardando tu valor y confianza. Con tu frente alta, no temas soñar, ni mirar las estrellas.
Un poco más de paciencia, tu vigor volverá y encontrarás tu vía. Una senda más bella y serena de lo que has soñado te llevará adonde quieras que te lleve, cumpliendo todos tus deseos. No pierdas confianza en tus fuerzas, y toma esa nueva vía. Verás que está llena de alegría, de aventuras y deleite como en tus sueños no imaginaste. Cree en ti y sigue avanzando.

Todos tenemos adentro una brújula que nos conduce adonde anhelamos. No olvides confiar en tu brújula, consúltala a menudo, porque el conocer su presencia te dará fortaleza para lo que la vida te depare. No permitas que te desvíen. Pídele la verdad a tu corazón, y te dará la respuesta y el discernimiento para tomar las decisiones que son para ti. Ama a todos, y no esperes agradecimientos. Haz lo mejor que puedas. Vive cada día en su plenitud. 

Recuerda: para todas tus preguntas, allí en tu fuero interno, a la vera del camino, habrá respuestas más claras, soluciones aceptables. Hace falta paciencia, y confianza, para alcanzar la meta, solucionar problemas, y realizar sueños. Aunque por momentos parezca que ya no puedes seguir, conozco tu fortaleza, y sabrás sobrellevar todo lo que la vida te depare.

CADA DÍA DE MI VIDA.


1.- YO no hablo, ni permito que se me hable nada que sea contrario a la perfecta salud, la felicidad y la prosperidad.

2.- YO le hago sentir a todo ser viviente que lo considero valioso.

3.- YO le busco el lado bueno a todo lo que me ocurre, y a todo lo que veo ocurrir a otros.

4.- YO pienso en todo lo mejor. Espero todo lo mejor. Trabajo únicamente por lo mejor.

5.- YO siento igual entusiasmo por lo bueno que le ocurre a otro, que lo que me ocurre a mi.

6.- YO olvido mis errores del pasado y sigo adelante a mayores triunfos.

7.- YO llevo una expresión agradable en todo momento, y sonrío a todo ser que contacto.

8- YO no tengo tiempo para criticar a los demás, ya que paso tanto tiempo mejorándome.

9.- YO me hago tan fuerte que nada puede perturbar la paz de mi mente.

10.- YO SOY demasiado grande para preocuparme. Demasiado noble para enfurecerme. Demasiado fuerte para temer. Demasiado feliz para permitir la presencia de algo negativo.
OPINIÓN Y SUGERENCIAS

BUSCA TU FELICIDAD.



Todos tendemos a caer en la rutina en algún punto de nuestras vidas, lo cual repercute agravando innecesariamente los problemas cotidianos en el trabajo y la familia, tornando la vida peligrosamente monótona. Muchas cosas que deberían ser atendidas, pasan desapercibidas frente a nuestros ojos sólo porque no estamos observando, sino solamente viendo.

Estamos acostumbrados a llegar a casa sanos y salvos, de frecuentar a nuestra familia más cercana, de contar siempre con alimentos y servicios básicos, pero todo lo damos por seguro, como si fuera imposible perderlo. Si te sientes de esta forma, lo más probable es que hayas perdido las ganas de vivir. Has olvidado nuevamente la idea principal de vivir y te estás perdiendo de cosas maravillosas.

Agradece por la vida que tienes y anima esas ganas de hacer las cosas, es la única forma en la que puedes avanzar y superarte.

Generalmente pasamos por alto las cosas más bonitas que nos da la vida, como la sonrisa de un hijo y el sincero agradecimiento de un amigo o familiar. La vida nos da la oportunidad de apreciarla todo el tiempo, debemos aprender a observarla y disfrutarla por esos pequeños detalles.

Vivir la vida rutinariamente es la forma más perezosa y conformista de vivir. Asume retos y supérate, es la única forma de llegar a conocerte a ti mismo y alcanzar la felicidad.

No postergues los momentos en los que puedas disfrutar viviendo tranquilo y en paz.

Aprovecha al máximo y busca siempre hacer lo que te llene más el corazon.

OPINIÓN Y SUGERENCIAS

BUENOS VECINOS.



Al señor Eurípides todos lo odiaban. Los adultos no dejaban escapar ninguna oportunidad en la que pudieran decir que era un mal hombre, y los niños le tenían tal temor que el sólo hecho de oír su nombre era motivo para exasperarse y pedir compungidos la cercanía de sus madres. 

Nadie sabía qué era lo que había hecho tan malo para tener semejante reputación, pero no preguntaban. Si lo dicen por algo será, decían.

Al principio, Eurípides ponía de su parte para cambiar esa mala fama; hacía regalos que eran tomados por los vecinos como amenazas; ofrecía fruta de su huerta que todos rechazaban por considerar envenenada y hasta saludaba a cada uno de los pobladores por su cumpleaños obsequiándoles algo. Demás está decir que sus regalos iban a parar directamente a la basura. Finalmente, desistió de sus intentos y se fue recluyendo más y más. Hasta permanecer días y noches encerrado.

Cierta vez la hija de uno de los campesinos, que vivía muy cerca de la casa del señor Eurípides, enfermó gravemente. Toda la familia tuvo que irse a la ciudad y abandonar sin previo aviso la casa. 

Finalmente pudieron regresar, pero había pasado mucho tiempo y esperaban encontrarse la casa en ruinas, la cosecha totalmente perdida y todo el terreno cubierto de malezas. Sin embargo, al llegar se encontraron con que todo funcionaba perfectamente, incluso mejor que antes. Los vecinos se turnaban en regar la huerta, de dar de comer a los animales y de cuidar que todo estuviera en orden.

Embargado de felicidad el padre de la niña se acercó a uno de los vecinos que estaba en la casa cuando él llegó y le agradeció absolutamente conmovido. ´Fue cosa del Eurípides, a él dele las gracias´. El hombre corrió a casa de su vecino y esta vez no tuvo en cuenta sus prejuicios y los miedos diseminados por todo el lugar en torno a la moral de aquel hombre.

OPINIÓN Y SUGERENCIAS

AVIVAR LA LLAMA INTERIOR.



Cuentan que un rey muy rico de la India, tenía fama de ser indiferente a las riquezas materiales y hombre de profunda religiosidad, cosa un tanto inusual para un personaje de su categoría.

Ante esta situación y movido por la curiosidad, un súbdito quiso averiguar el secreto del soberano para no dejarse deslumbrar por el oro, las joyas y los lujos excesivos que caracterizaban a la nobleza de su tiempo.

Inmediatamente después de los saludos que la etiqueta y cortesía exigen, el hombre preguntó: Majestad, ¿cuál es su secreto para cultivar la vida espiritual en medio de tanta riqueza?

El rey le dijo: “Te lo revelaré, si recorres mi palacio para comprender la magnitud de mi riqueza. Pero lleva una vela encendida. Si se apaga, te decapitaré”.

Al término del paseo, el rey le preguntó: “¿Qué piensas de mis riquezas?”

La persona respondió: “No vi nada. Sólo me preocupé de que la llama no se apagara”.

El rey le dijo: “Ese es mi secreto. Estoy tan ocupado tratando de avivar mi llama interior, que me distraigo menos por las riquezas de fuera”

OPINIÓN Y SUGERENCIAS

AQUEL DÍA...



Y así después de esperar tanto, un día como cualquier otro decidí triunfar... decidí no esperar las oportunidades sino yo misma buscarlas, decidí ver cada problema como la oportunidad de encontrar una solución, decidí ver cada desierto como la oportunidad de encontrar un oasis, decidí ver cada noche como un misterio a resolver, decidí ver cada día como una nueva oportunidad a ser feliz.

Aquel día descubrí que mi único rival no era más que mis propias debilidades, y que en éstas, está la única y mejor forma de superarnos, aquel día dejé de temer a perder y empecé a temer a no ganar, descubrí que no era yo la mejor y que quizás nunca lo fui, me dejó de importar quien ganara y quien perdiera, ahora me importa simplemente saberme mejor que ayer.

Aprendí que lo difícil no es llegar a la cima, sino jamás dejar de subir.

Descubrí que el amor es más que un simple estado de enamoramiento, "el amor es una filosofía de vida".

Aquel día dejé de ser el reflejo de mis escasos triunfos pasados y empecé a ser mi propia tenue luz de este presente; aprendí que de nada sirve ser luz sino vas a iluminar el camino de los demás.

Aquel día decidí cambiar tantas cosas... aquel día aprendí que los sueños son solamente para hacerse realidad, desde aquel día ya no duermo para descansar... ahora simplemente duermo para soñar

APROVECHA EL DÍA.



No dejes que termine sin haber crecido un poco, sin haber sido un poco feliz, sin haber alimentado tus sueños.

No te dejes vencer por el desaliento.

No permitas que nadie te quite el derecho de expresarte que es casi un deber.

No abandones tus ansias de hacer de tu vida algo extraordinario.

No dejes de creer que las palabras y la poesía sí pueden cambiar el mundo. 

Somos seres humanos llenos de pasión. 

La vida es desierto y es oasis.

Nos derriba, nos lastima, nos convierte en protagonistas de nuestra propia historia.

No dejes nunca de soñar, porque sólo en sueños puede ser libre el hombre.

No te resignes.

No traiciones tus creencias. Todos necesitamos aceptación, pero no podemos remar en contra de nosotros mismos. 

Eso transforma la vida en un infierno.

Disfruta el pánico que provoca tener la vida por delante.

Vívela intensamente, sin mediocridades.

Piensa que en tí está el futuro y en encontrar la tarea con orgullo y sin miedo.

Aprende de quienes pueden enseñarte.

No permitas que la vida te pase a tí sin que la vivas…

OPINIÓN Y SUGERENCIAS 

APRENDIENDO A AMAR.



¿Tú sabes amar?
Yo estoy aprendiendo...
Estoy aprendiendo a aceptar a las personas,
aun cuando ellas me decepcionan.

Cuando huyen del ideal que tengo para ellas.

Cuando me hieren con palabras o acciones impensadas.

Es difícil aceptar a las personas como son
y no como yo deseo que sean.

Es difícil, 
muy difícil,
pero estoy aprendiendo...

Estoy aprendiendo a amar,
estoy aprendiendo a escuchar,
escuchar con los ojos y oídos, escuchar con el alma.

Escuchar lo que
dice el corazón,
lo que dicen
los hombros caídos, 
los ojos,
las manos inquietas.

Escuchar el mensaje que se esconde entre las palabras superficiales.

Descubrir la angustia disfrazada,
la inseguridad enmascarada,
la soledad encubierta.

Penetrar la sonrisa fingida,
la alegría simulada,
la vanagloria exagerada.

Descubrir 
el dolor 
de cada corazón.

Poco a poco,
 estoy aprendiendo a amar.
Estoy aprendiendo a perdonar.

Porque el amor perdona,
 lanza fuera las tristezas,
y cura las cicatrices que la incomprensión
y la insensibilidad grabaron en el corazón herido.

El amor
no alimenta
heridas con
pensamientos
dolorosos,
no cultiva
ofensas con lástimas
y autocompasión.

El amor perdona, olvida, extingue todos los trazos de dolor en el corazón.

Paso a paso
estoy aprendiendo a perdonar, a amar,
estoy aprendiendo a descubrir el valor
que se encuentra dentro de cada vida,
de todas las vidas.

Estoy aprendiendo a ver en
las personas su alma.

Estoy aprendiendo pero
¡qué lento es el aprendizaje!

¡Qué
difícil es amar
incondicionalmente.

Todavía 
tropezando,
cometiendo errores,
estoy aprendiendo.

Y no olvides:
Se aprende a amar en los miles de detalles de cada día.

ANCIANO.


Anciano es quien tiene mucha edad viejo el que perdió la jovialidad.
La  edad  causa  degeneración   de   las  células;  la  vejez  degeneración  del espíritu.
Usted es anciano, cuando se  pregunta  si vale la pena; usted es viejo cuando sin pensar, responde que no.
Usted es anciano cuando sueña, usted es viejo cuando apenas duerme.
Usted es anciano cuando todavía aprende; usted es viejo cuando ya no enseña.
Usted  es   anciano  cuando  se  ejercita;  usted  es   viejo  cuando   solamente descansa.
Usted   es  anciano  cuando  todavía  siente   amor;  usted   es   viejo   cuando solamente siente celos.

Usted  es  anciano  cuando  el  día  de  hoy  es el primero del resto de su vida; usted es viejo cuando todos los días parecen ser el último de su larga vida.
Usted  es  anciano  cuando  su  calendario  tiene  “mañanas”;  usted  es  viejo cuando solamente tiene “ayeres”.
El anciano se  renueva cada día que termina, porque mientras el anciano tiene sus  ojos  puestos  en  el  horizonte,  por  donde  el  sol  despunta  e  ilumina  la esperanza, el viejo tiene su miopía mirando hacia las sombras del pasado.
El anciano tiene planes; el viejo tiene nostalgias.
El  anciano lucha lo  que le  resta de vida; el viejo  sufre lo que le falta  hasta la muerte.
El anciano lleva una vida activa, llena de proyectos y plena de esperanzas.
Para él el  tiempo pasa  más  rápido, y  la  vejez  nunca llega. Para el viejo, sus horas se arrastran, destruidas de todo sentido.
Las  arrugas del  anciano  son  más  bonitas,  porque  fueron  marcadas  por  la sonrisa;  las   arrugas  del   viejo  son  feas,   porque  fueron   marcadas  por  la amargura.
En definitiva, el anciano y el viejo  pueden tener la misma edad en el calendario, pero edades diferentes en el corazón.
Que usted, anciano, viva una larga vida, pero nunca se ponga viejo.

PUEDES SER JOVEN Y SIN EMBARGO ESTAR VIEJO!!! 

OPINIÓN Y SUGERENCIAS 

AMOR VERDADERO.




Amor verdadero significa saber reconocer y asumir que las personas tenemos tantos defectos como virtudes.

El amor verdadero es algo que va más allá de amar las coincidencias. Un amor sincero y verdadero es enamorarse de las diferencias con gran intensidad, ser tolerantes con las incomodidades y abrir las puertas a la confianza.

Hace falta amar de verdad para comprender que en una relación no todo es belleza, sino que también hay caos y, junto a él, dinamita.

El amor verdadero es conocer el verdadero valor de la permanencia, de que hay sentimientos que perduran, que no son de usar y tirar.

Amar de verdad es un gran desafío personal. Por eso para conseguirlo tenemos que deshacernos de todas aquellas ideas que nos impidan sostener la realidad.
Saber lo que es y lo que no es el amor verdadero…

* Enamórate de ti y de la vida, después hazlo de quien quieras. Para amar sin dependencia ni necesidad hace falta valorarnos a nosotros mismos primero. O sea, para decir “te quiero” primero debes saber decir "me quiero". El amor propio y el conocimiento de uno mismo son las claves para generar relaciones saludables.

Prepararnos nosotros para una relación. Esto exige un trabajo interior que puede resultar costoso pero que, sin embargo, tendrá grandes beneficios.

* Amar es querer sin condiciones ni excepciones. Es natural y normal que no nos guste todo de nuestra pareja. Las diferencias hacen hermoso y completo al amor. Si solo amamos aquello que nos gusta o de la forma en que lo idealizamos, el cariño no se podrá sostener por mucho tiempo, ya que somos seres repletos de luces y de sombras.

* Amar no es necesitar, es preferir. La dependencia y el amor están tan reñidos que si les obligamos a coexistir, se destruyen. Nadie en la vida tiene la responsabilidad de completar lo que nos falta. Por eso preferir en vez de necesitar tiene como consecuencia directa otorgarle más valor a la persona que queremos, pues la valoraremos por quién es y no por lo que nos aporta.

Necesitamos trabajarnos y cuidarnos a nosotros mismos para no caer en la “necesidad” de que alguien tape nuestras heridas y elimine nuestras carencias. Por eso, la clave del amor verdadero está en nosotros mismos.
* Ser la pareja perfecta no significa no tener problemas, sino saber solucionarlos. A veces caemos en el error de creer que para que el amor funcione es necesario no tener problemas, no discutir, comprenderse al 100% y siempre estar dispuestos al otro. El amor verdadero es hacer frente a lo bueno y a lo malo. Contemplar la realidad tal cual es y resolver los problemas a través del respeto, del compromiso y de la estabilidad.

* El amor verdadero no crece de la nada, se construye. Para construir el amor es necesario formar un equipo y establecer las normas del juego. Saber que son necesarias la comunicación, la escucha sincera y empática, los diálogos abiertos y la eliminación de pretensiones.

El amor se construirá con los cimientos del apoyo, del reconocimiento y del cariño verdadero. A través de estas premisas construiremos algo mejor que un amor: una complicidad.

* Para amar de manera plena debes establecer tus límites emocionales. Una relación sana se basa en propósitos conjuntos, equilibrados y saludables. Así, deberíamos deshacernos de la idea del sacrificio ligado al amor.

Hay ciertas cosas que no debemos tolerar como son el abuso, el engaño, la manipulación emocional, el maltrato o la violación de nuestros valores. Todos ellos se fundamentan en la falta de respeto y la falta de amor.

* Al verdadero amor no se le conoce por lo que exige, sino por lo que ofrece. El amor no es control ni exigencia, es libertad y confianza. Es demasiado común encontrarnos con ideas erróneas en cuanto al compromiso y la pareja.

Para eso es necesario eliminar victimismos y reproches que pretenden justificar malas acciones o malas palabras. Este tipo de comportamientos nutre nuestra relación de oscuridad, desconfianza y falsas expectativas.

Si por estar al lado de alguien tienes que sacrificar parte de ti y de tu vida, entonces ese amor te está mermando. El amor se basa en el respeto y en el crecimiento individual de cada uno de los miembros de la pareja.

* Si el amor te aprieta, no es tu talla. Si el amor duele, significa que no es amor, que estamos confundiendo sentimientos y que nos estamos destrozando. Quizás aún no hemos encontrado un zapato a nuestra medida. En el caso de que la relación suponga angustia, lo mejor es dejar ir.

Momento de restablecer prioridades y comprender que de lo que nos hace sufrir es el momento de prescindir.

Cada una de estas claves fundamentarán una relación sana y duradera. Por eso es el momento de deshacernos de todas aquellas ideas que contradigan valores como la libertad, la confianza y el cuidado de uno mismo.
OPINIÓN Y SUGERENCIAS

AMOR NEGADO.



Que sientas que no te quieren cuando eres un niño puede ser uno de los golpes más difíciles de sobrellevar al crecer. Marcos lo sabía. Había observado cómo su madre abrazaba y mimaba a su hermano Santiago y para él sólo tenía reprimendas; por eso, en cuanto tuvo la oportunidad se fue de la casa para no regresar jamás. Enojado con Santiago por no poner de su parte para que la situación cambiara decidió comenzar una nueva vida.

Al principio su vida fue fantástica. Disfrutaba de un buen trabajo; había conseguido un grupo de amigos en el que se sentía cómodo y tenía el perfecto control de su vida. Sin embargo, unos años más tarde, las cosas comenzaron a cambiar.

Todo comenzó cuando conoció a Iván, un chico que cargaba con una historia similar a la suya, pero en la piel de su hermano. Era el menor de dos hermanos y su madre había sabido mimarlo con suma ternura, mientras que a su hermano sólo le daba palizas y reproches. Con los ojos llenos de lágrimas, Iván le explicó a Marcos que ser Santiago tampoco era algo fácil de superar.

La historia de Iván hizo que Marcos recapacitara y fuera en busca de su hermano menor. Al ver a su hermano, Santiago le dijo que ya era tarde para toda reconciliación, que habían pasado muchas cosas y que él no había querido estar. Marcos intentó explicarle lo que a él le había ocurrido, pero Santiago no quería saber nada de su hermano.

Marcos volvió a su vida, pero un peso muy hondo se instaló en el fondo de su alma. Una tarde, mientras conversaba con Iván le contó lo que le ocurría. No, Marcos, no debes sentirte culpable. Que Santiago no haya sabido hacer lo propio por él no es tu culpa. Todas las vidas pueden ser difíciles: que sientas que no te quieren o que te quieren en exceso, son las dos peores formas y las que menos olvidas. 

Nuestra única responsabilidad somos nosotros mismos.

OPINIÓN Y SUGERENCIAS

AMOR ETERNO.



No te voy a prometer amor eterno.

Voy a intentar que cada día sientas que te quiero.

Voy a hacer que tú descubras como realmente soy.

Voy a hacer que desees recorrer el mundo de mi mano.

Creo en las miradas profundas, en los besos con dulzura, en las relaciones que duran toda una existencia. 

No te voy a dar discursos ni promesas, porque aprendí que el amor en palabras no tiene el mismo valor que el amor que se muestra con hechos.

Quiero que al despertar me mires, sonrías y digas...

Eres con quien deseaba compartir mi vida.

¡ Creo en el amor !

ELIJAMOS BIEN UNA PALABRA HOY !


Porque con una palabra podemos perder o ganar un amigo.

Alguien dijo una vez: "Las palabras son los peldaños de la 
escalera de nuestra comunicación".

Elijamos bien nuestras palabras, los peldaños de la escalera
 de una buena comunicación.

Ya que:

Una palabra cualquiera puede ocasionar una discordia.

Una palabra cruel puede destruir una vida.

Una palabra amarga puede provocar odio.

Una palabra brutal puede romper un afecto.

Una palabra agradable puede suavizar el camino.

Una palabra a tiempo puede ahorrar un esfuerzo.

Una palabra alegre puede iluminar el día.

Una palabra con amor y cariño puede cambiar una actitud.

¡ELIJAMOS BIEN UNA PALABRA, HOY!

Porque con una palabra podemos perder o ganar a un amigo.
PUBLICADO POR PSICÓLOGA ANA LUISA LÓPEZ PÉREZ EN 19:55   
ETIQUETAS: AMISTAD.

AHORRANDO VIDA.



Nos hemos acostumbrado a vivir en departamentos y a no tener otra vista que no sea la de las ventanas de alrededor y claro al no tener vistas ya no miramos hacia afuera.

Como no miramos al exterior, nos acostumbramos a mantener las cortinas cerradas y eso hace que tengamos que encender las luces más temprano.

A medida que nos acostumbramos, olvidamos el sol, olvidamos el aire, nos olvidamos del mundo exterior. Nos hemos acostumbrado a despertarnos sobresaltados porque no sonó el despertador y se nos hizo tarde, a tomarnos el café corriendo porque estamos atrasados.

A leer el diario en el autobús, a comer un sándwich a toda prisa porque no tenemos tiempo para almorzar.

A salir del trabajo ya de noche; a dormir en el autobús de regreso a casa porque estamos cansados. A cenar rápido y acostarnos sin haber disfrutado ni aprovechado el día.

A pensar que las personas cercanas a nosotros estarán siempre ahí y a creer que están bien, sin preocuparnos por averiguarlo.

A escuchar excusas: Es que hoy no puedo ir…

Y a decir palabras sin decir nada: “A ver cuándo nos vemos…

Vivimos aprendiendo a sonreír a personas que nunca nos devolverán la sonrisa. A ser ignorados cuando más necesitábamos ser vistos. Si el cine está lleno nos aguantamos y nos conformamos con sentarnos en primera fila aunque tengamos que torcer un poco el cuello. Si el trabajo está complicado, nos consolamos pensando en el fin de semana; y si…

Y si el fin de semana no hay mucho que hacer, o andamos cortos de dinero, nos vamos a dormir temprano y listo, porque de todas maneras siempre tenemos sueño atrasado.

Es como si viviéramos a medias, como si nos hubiéramos acostumbrado a ahorrar vida… De todas formas, la vida aunque sea sin disfrutarla, también se gasta, que le vamos a hacer; estamos tan acostumbrados a no disfrutar de las cosas que al final nos conformamos con pasar por la vida en lugar de VIVIR.

El tiempo no se puede atrapar, mucho menos almacenar; nuestra existencia transcurre a gran velocidad, pero mientras tengamos vida, tenemos la oportunidad de cambiar nuestros hábitos, de tener una mejor calidad de vida, de aprovechar y disfrutar cada respiro, y cada latido de nuestro corazón.

No trasformemos nuestra vida en una rutina inútil que nos haga infelices.
Hay a nuestra disposición todos los elementos para ser personas felices, satisfechas y agradecidas por ese gran regalo que es la vida y que con tanto amor nos ha sido otorgado.

“La vida no está hecha para ahorrarla… 
sino para ser vivida plenamente”
 OPINIÓN Y SUGERENCIAS

ADULTOS INDEPENDIENTES.


Mi madre tenía muchos problemas. Había estado ganando peso y perdiendo pelo. No dormía, se mordía las uñas y los dientes le rechinaban.

Estaba irritable, gruñona y amargada. Siempre estaba enferma, hasta que un día, de pronto, ella cambió. La situación estaba igual, pero ella era distinta.

Cierto día, mi padre le dijo: "Amor, llevo tres meses buscando empleo y no he encontrado nada, voy a tomarme unas cervecitas con los amigos".
Mi madre le contestó: Está bien.

Mi hermano le dijo: "Mamá voy mal en todas las asignaturas de la Universidad...".
Mi madre le contestó: Está bien , ya las recuperarás, y si no lo haces, pues repites el semestre, pero tú pagas la matrícula.

Mi hermana le dijo: "Mamá, me di un golpe con el coche".
Mi madre le contestó: Está bien hija, llévalo al taller, busca cómo pagarlo y mientras lo arreglan, vas en autobus o en el metro.

Su nuera le dijo: "Suegra, vengo a pasar unos meses con ustedes".
Mi madre le contestó: Está bien, duerme en el tresillo del salón y busca unas mantas en el armario.

Todos en casa nos reunimos preocupados al ver estas reacciones. Sospechábamos que hubiese ido al médico y que le recetara unas pastillas de "meimportauncarajo 1000mg". Seguramente también estaría ingiriendo una sobredosis. Propusimos entonces hacerle un seguimiento para alejarla de cualquier posible adicción que tuviera hacia algún medicamento antiberrinches.

Pero cuál fue la sorpresa, cuando todos nos reunimos en torno a ella, y mi mamá nos explicó: "Me llevó mucho tiempo darme cuenta de que cada cual es responsable de su vida, me llevó años descubrir que mi angustia, mi mortificación, mi depresión, mi irritación, mi insomnio, mi estrés y mis oraciones, no resolvían vuestros problemas sino que agravaban los míos. 

Yo no soy responsable de las acciones de los demás, pero sí soy responsable de las reacciones que yo tenga ante ellas. Por lo tanto, llegué a la conclusión de que mi deber para conmigo misma, es mantener la calma y dejar que cada quien resuelva lo que le corresponde. 

He tomado cursos de yoga, de meditación, de milagros, de desarrollo humano, de higiene mental, de vibración y de programación neurolingüística, y en todos ellos, encontré un común denominador: finalmente todos conducen al mismo punto, y es que yo sólo puedo tener injerencia sobre mí misma, vosotros tenéis todos los recursos necesarios para resolver vuestras propias vidas.

Yo sólo podré daros mi consejo si acaso me lo pedis, y de vosotros depende seguirlo o no. Así es que, de hoy en adelente yo dejo de ser el receptáculo de vuestras responsabilidades, el saco de vuestras culpas, la lavandera de vuestros remordimientos, la abogada de vuestras faltas, el muro de vuestros lamentos, la depositaria de vuestros deberes, quien resuelve vuestros problemas, o la rueda de repuesto para cumplir vuestras responsabilidades.

A partir de ahora os declaro a todos adultos, independientes y autosuficientes".

Todos en casa nos quedamos mudos. Desde ese día la familia comenzó a funcionar mejor, porque todos en la casa saben exactamente lo que les corresponde hacer.

OPINIÓN Y SUGERENCIAS

ACTITUD.



¿Tienes el hábito de guardar objetos creyendo que un día, quien sabe cuándo vas a necesitarlos?

Tienes el hábito de guardar ropa, zapatos, muebles, utensilios domésticos y otras cosas que ya no usas desde hace mucho tiempo?

¿Y dentro tuyo...?

¿Tienes el hábito de guardar resentimientos, tristezas, miedos y demás sentimientos y emociones?

¡No hagas eso!

Es preciso que dejes un espacio, para que cosas nuevas lleguen a tu vida.
Mientras estés, material y/o emocionalmente, conservando lo viejo e inútil, no tendrás espacio para nuevas oportunidades.

Los bienes necesitan circular... limpia tu armario, garage, cajones, da lo que ya no uses... 

Las emociones y sentimientos necesitan ser liberados... percibe, siente, comprende, perdona, sana...

La actitud de guardar aquello que no te aporta es encadenar tu vida.

No son los objetos guardados los que estancan tu vida... sino el significado de la actitud de guardar... cuando se guarda, se considera la posibilidad de falta, de carencia, de vivir en el pasado con miedo al futuro... se cree que mañana podrá faltar, y que no tendrás manera de cubrir esas necesidades... con esa idea, estás enviando mensajes, a tu cerebro y a la vida: que no confías en el mañana... y que piensas que lo nuevo y lo mejor no son para ti.

Deshazte de lo que ya perdió el color y el brillo... Y deja entrar lo nuevo.
OPINIÓN Y SUGERENCIAS?

ABRE SIN MIEDO.



En un país en guerra, había un rey, que tenía atemorizados a sus prisioneros. Acostumbraba a llevarlos a una sala, donde había un grupo de arqueros de un lado y una inmensa puerta de hierro del otro, sobre la cual se veían grabadas figuras de calaveras llenas de sangre. 

Hacía que se colocaran en círculo y les hacía la siguiente propuesta: Ustedes pueden elegir entre dos opciones, morir en manos de estos arqueros o pasar por aquella puerta, detrás de la cual, YO LOS ESTARÉ ESPERANDO. Curiosamente, todos elegían morir en manos de los arqueros.

Al terminar la guerra, un soldado que por mucho tiempo había servido al Rey, se dirigió al soberano y le dijo: Señor, ¿puedo hacerle una pregunta? 

Dime, soldado- respondió el rey.

Señor, ¿qué hay detrás de la puerta? 

¡¡¡Ve y míralo tú mismo!!! Contestó su majestad.

El soldado, abrió temerosamente la puerta y se encontró con unos potentes rayos de sol que entraban y llenaban de luz el lugar, cegándole. 

Sorprendido, y a medida que se acostumbraba a la luz del sol, descubrió que la puerta le llevaba a un camino que conducía directamente a la ¡¡LIBERTAD!!

El soldado, asombrado, miró a su Rey, como esperando una explicación: Yo les daba la oportunidad de elegir, pero ellos no se arriesgaron y por temor a no descubrir lo desconocido, eligieron morir.

¿Cuántas puertas dejamos de abrir por miedo a arriesgar?

¿Cuántas veces renunciamos a la libertad y morimos poco a poco por dentro, porque sentimos miedo de abrir la puerta de nuestros sueños?

No dejes de abrir la puerta de tu corazón, no tengas temor. 
Hoy es un buen día para arriesgarnos.. a ser libres.. a cumplir nuestros sueños.. a tener la  calidad de vida deseada.. qué esperas?

OPINIÓN Y SUGERENCIAS

A MI HIJO YA CRECIDO



Mis manos estaban ocupadas en el día;   
No tuve bastante tiempo para jugar

Los pequeños juegos que me pediste…   
No tuve bastante tiempo para ti.

Lavaba tu ropa, cosía y cocinaba; 

Pero cuando me traías un libro de dibujos 
Y me pedías que por favor compartiera tu disfrute,   
Yo decía: Un poco más tarde, hijo.

En la noche te metía en la cama todo asegurado, 
Oía tus oraciones, apagaba la luz, 
Luego de puntillas caminaba con suavidad hasta la puerta… 
Me hubiera gustado permanecer un minuto más.

La vida es corta, los años pasan de prisa…

Un niño pequeño crece muy rápido. 
Ya no está a tu lado, 
Sus preciosos secretos a confiar.
 Los libros de dibujos guardados; 
Ya no hay juegos que jugar. 
No más besos de buenas noches, ni oraciones que escuchar

Todo eso es parte del ayer.

Mis manos, ocupadas una vez, ahora están quietas. 
Los días son largos y difíciles de llenar, 
Yo quisiera poder regresar y hacer, 
Las pequeñas cosas que me pediste que hiciera.

¿Y QUÉ TAL SI ME PERDONO?

¿Y QUÉ TAL SI ME PERDONO?

Me he sentado a tomar un café conmigo mismo frente al espejo y me descubrí alzándome la ceja como siempre, entonces me dije a mi mismo que ya estuvo bueno de ser tan duro a veces y que deberíamos probar, simplemente, perdonarme.

Me perdono por dejarme en último lugar infinidad de veces,
me perdono por hacerme pedazos para completar a otros,
me perdono por no tener tiempo para mí,
me perdono por no hacerme caso y tropezar con el mismo obstáculo una y mil veces,
me perdono por poner mi salud como un pendiente y no como una prioridad,
me perdono por haber hablado de más,
me perdono por haberme callado,
me perdono por confundir resignación con tolerancia,
me perdono no gastar en mí lo que sin reparo gasto en alguien más que a veces no lo merece,
me perdono por mentirme,
me perdono por no verme al espejo más seguido,
me perdono por no ser más amable conmigo mismo,
me perdono por no tenerme paciencia ni tener constancia,
me perdono por ser tan rudo cuando se trata de mí,
me perdono no encajar en un molde,
me perdono por no permitirme muchas cosas,
me perdono por no disfrutar de otras tantas,
me perdono por no valorar los momentos que valen la pena y darme cuenta muy tarde.

Mi mismo, me dije, debemos aprender a soltar, a dejar ir, a perdonar. Debemos hacer frente común contra el mundo que no está en nuestra contra, simplemente es el mundo y la gente es gente, con lo bueno y con lo malo, a veces solo estamos parados en el camino equivocado con alguien que viene a todo pulmón y nos arrasa sin miramientos. No hay explicaciones ni justificaciones, es así…. sucede.

Mi mismo, sabes, necesito tu apapacho, tu abrazo, tu complicidad, he aquí el trato.
Menos reproches y más amor.
Menos revivir el momento y más perdón.

Y si me perdono? Ampliamente y de verdad, sin echarme en cara después mis errores, sin pensar en un problema toda la noche, sin sentir una punzada con un recuerdo corrupto cruzándonos la mente.

Y si me perdono mis errores y pasado?
Si, me perdono, si me acepto y me corrijo, si me acomodo las piezas si me reseteo la memoria y el corazón…

Sí me perdono!

OPINIÓN Y SUGERENCIAS?

¿QUÉ ES EL AMOR?


 ¿QUÉ ES EL AMOR?

Un día uno de los niños de una clase de educación infantil preguntó:
-Maestra, ¿qué es el amor?-.

La maestra sintió que la criatura merecía una respuesta que estuviese a la altura de la pregunta que había formulado. Como ya estaban en la hora del recreo, pidió a sus alumnos que dieran una vuelta por el patio de la escuela y trajeran cosas que invitaran a amar o que despertaran en ellos ese sentimiento. Los pequeños salieron apresurados y, cuando volvieron, la maestra les dijo:

-Quiero que cada uno muestre lo que ha encontrado-.

El primer alumno respondío:
-Yo traje esta flor ¿no es bonita?-.

A continuación, otro alumno dijo:
-Yo traje este pichón de pajarito que encontré en un nido ¿no es gracioso?-.

Y así los chicos, uno a uno, fueron mostrando a los demás lo que habían recogido en el patio. Cuando terminaron, la maestra advirtió que uno de los niños no había traído nada y que había permanecido en silencio mientras sus compañeros hablaban. Se sentía avergonzado por no tener nada que enseñar. La maestra le preguntó:

-Muy bien, ¿y tú?, ¿no has encontrado nada que puedas amar?-.
La criatura, tímidamente, respondió:

-Lo siento maestra. Vi la flor y sentí su perfume, pensé en arrancarla pero preferí dejarla para que exhalase su aroma durante más tiempo. Vi también mariposas suaves, llenas de color, pero parecían tan felices que no intenté coger ninguna. Vi también al pichón en su nido pero al subir al árbol, noté la mirada triste de su madre y preferí dejarlo allí. Así que traigo conmigo el perfume de la flor, la libertad de las mariposas y la gratitud que observé en los ojos de la madre del pajarito. 

¿Cómo puedo enseñaros lo que he traído?-.
La maestra le dio las gracias y emocionada le dijo que había sido el único en advertir que lo que amamos no es un trofeo y que al amor lo llevamos en el corazón. El amor es algo que se siente. Hay que tener sensibilidad para vivirlo.

OPINIÓN Y SUGERENCIAS?